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자꾸 몸이 위로 뜨는데 무게를 낮춰야 하나요?
허리를 뒤로 다 젖히는 건가여.. 아니면 중립인가여ㅠ
배가 곧 끊어질것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 이 운동 처음인데 죽을거 같음...
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
🥵
이거 진짜 별로다 ㅋㅋ
나는 이 데프에 대해 특별한 사랑과 증오가 있어. 나는 그들 속에서 내가 올라가는 것을 확실히 보고 있어. 처음에는 각 측면에 45로 시작했는데, 이제는 각 측면에 230이야. 🥴
골반을 쓰면 허리 안아픔
다른건 안되서 무게 낮추고 한다지만 이건 되는데 갯수 못채우면 자존심상하네
음... 개수를 올릴꺼면 그냥 무게를 올려 임마!
한팔씩 했더니 X발 개 맛도리
뉴텍 토쳐 와이드 풀다운 없어서 이걸로...
약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남
고관절 안좋고 아프신분들은 밑에두고, 다리도 넓게 벌리고, 발각도도 45도 이상 벌려서 해보세요!
웜업세트 못보고 60으로 했더니 본세트가있네 인생...
진짜 벽에다가 머리 기대고 하면 뿅감
이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??
자꾸 몸이 위로 뜨는데 무게를 낮춰야 하나요?
허리를 뒤로 다 젖히는 건가여.. 아니면 중립인가여ㅠ
배가 곧 끊어질것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 이 운동 처음인데 죽을거 같음...
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
🥵
이거 진짜 별로다 ㅋㅋ
나는 이 데프에 대해 특별한 사랑과 증오가 있어. 나는 그들 속에서 내가 올라가는 것을 확실히 보고 있어. 처음에는 각 측면에 45로 시작했는데, 이제는 각 측면에 230이야. 🥴
골반을 쓰면 허리 안아픔
다른건 안되서 무게 낮추고 한다지만 이건 되는데 갯수 못채우면 자존심상하네
음... 개수를 올릴꺼면 그냥 무게를 올려 임마!
한팔씩 했더니 X발 개 맛도리
뉴텍 토쳐 와이드 풀다운 없어서 이걸로...
약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남
고관절 안좋고 아프신분들은 밑에두고, 다리도 넓게 벌리고, 발각도도 45도 이상 벌려서 해보세요!
웜업세트 못보고 60으로 했더니 본세트가있네 인생...
진짜 벽에다가 머리 기대고 하면 뿅감
이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??