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<GPT> 바벨에서 불균형 느껴지면 이렇게 처리해라 (실전 루틴) 1. 바 걸기 전에 누워서 발 위치 맞추기 2. 허리/골반 가운데로 미세 이동 3. 바 잡고 가볍게 “당겨서” 등 압력 만들기 4. 어깨 힘 10~20% 빼서 안착 5. 언랙 후 1초 체크 6. 불균형이면 고집 부리지 말고 바로 재랙하고 다시 세팅 이게 정석.
와 뒤지것네
왜 내배는 그대로지?? 다했는데 ㅠㅠㅠ
멋진 어깨뽕 만듭시다.
20초 쉬라고??? 나 망치 든다???
뻐큐 머거 진짜
왜 그에 대한 영상이 없나요? :/ 이게 올바른 운동인지 알기 어렵네요.
다리가 호달달…
40분 타는 팁..조아하는 게임 한판 해버리기
왼쪽 중심이 안잡혀요..
어깨에 힘 안 들어가게 하는 게 가능한 건가요?
엽떡먹고싶다 ㅋ
이름부터 마음에 안듬.
발바닥으로 민다는 생각하면서 밀고나면 쉴때 발바닥에 쥐날꼬같은데 이유아시는분?
오른쪽만 15번 해서 한 세트 하는 거겠지?? 오, 왼 15번씩 한 세트가 아니라…,
3.5kg이 어딧냐 개발자놈아
아니 덤벨, 이지바 했자나 개새끼야 나 팔빠저ㅡㅡ
프리미엄구매했더니 이상하거 시키고있어!
벌써 힘들다...
똑같은 자세로 폰들면 존나 가벼우
<GPT> 바벨에서 불균형 느껴지면 이렇게 처리해라 (실전 루틴) 1. 바 걸기 전에 누워서 발 위치 맞추기 2. 허리/골반 가운데로 미세 이동 3. 바 잡고 가볍게 “당겨서” 등 압력 만들기 4. 어깨 힘 10~20% 빼서 안착 5. 언랙 후 1초 체크 6. 불균형이면 고집 부리지 말고 바로 재랙하고 다시 세팅 이게 정석.
와 뒤지것네
왜 내배는 그대로지?? 다했는데 ㅠㅠㅠ
멋진 어깨뽕 만듭시다.
20초 쉬라고??? 나 망치 든다???
뻐큐 머거 진짜
왜 그에 대한 영상이 없나요? :/ 이게 올바른 운동인지 알기 어렵네요.
다리가 호달달…
40분 타는 팁..조아하는 게임 한판 해버리기
왼쪽 중심이 안잡혀요..
어깨에 힘 안 들어가게 하는 게 가능한 건가요?
엽떡먹고싶다 ㅋ
이름부터 마음에 안듬.
발바닥으로 민다는 생각하면서 밀고나면 쉴때 발바닥에 쥐날꼬같은데 이유아시는분?
오른쪽만 15번 해서 한 세트 하는 거겠지?? 오, 왼 15번씩 한 세트가 아니라…,
3.5kg이 어딧냐 개발자놈아
아니 덤벨, 이지바 했자나 개새끼야 나 팔빠저ㅡㅡ
프리미엄구매했더니 이상하거 시키고있어!
벌써 힘들다...
똑같은 자세로 폰들면 존나 가벼우