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💣
힘들고 뭐고 그냥 다리가 안 얼라가는뎈ㅋㅋㅋ…. 어떠카지…
5.5키로는 뭐냐
이거 나만 그런가? 인터넷이나 이런데 찾아보면 이거하면 무릎위부터 골반 근처있는 곳까지 깊숙하게 자극온다는데 전 왜 무릎 바로위에 있는 그쪽 근육만 자극오죠?…?
당길때 허리가 찌부둥 한 느낌이나면 정상인가요?
광배랑 전완보다 손이 먼저 털려서 못하겟어여..
처음하는데 30키로 하라는게 말이여??
양손 힘이 달라도..같은 무게 드나요? 같은 무게로 해도 세트 뒤로 갈수록 왼쪽만 힘들고 못들겠는데,,,ㅠㅠㅠ무게 다르게 하면 불균형 되나요 ㅎ
쪼아요 쪼아요 하체가 쪼아요
아니 이거 몇키로 바벨이야... 그냥 10키로라 생각해야지
다음사람하고 대화가 된다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샤갈
직전에 16kg였는데 다음에 20kg인게 말이되나 AI가 아니라 그냥 직전 합산하네...ㅡㅡ
이거 무게설정을 한쪽 덤벨 기준으로 하는건가요?
날아가겠다 새끼야
이거 승모근 내려가는 운동이래용! 한손에 1키로씩 20개씩 3세트 매일매일 해볼게여
이러 자세가 민망허네요..
어깨가 아파요
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힘들고 뭐고 그냥 다리가 안 얼라가는뎈ㅋㅋㅋ…. 어떠카지…
5.5키로는 뭐냐
이거 나만 그런가? 인터넷이나 이런데 찾아보면 이거하면 무릎위부터 골반 근처있는 곳까지 깊숙하게 자극온다는데 전 왜 무릎 바로위에 있는 그쪽 근육만 자극오죠?…?
당길때 허리가 찌부둥 한 느낌이나면 정상인가요?
광배랑 전완보다 손이 먼저 털려서 못하겟어여..
처음하는데 30키로 하라는게 말이여??
양손 힘이 달라도..같은 무게 드나요? 같은 무게로 해도 세트 뒤로 갈수록 왼쪽만 힘들고 못들겠는데,,,ㅠㅠㅠ무게 다르게 하면 불균형 되나요 ㅎ
쪼아요 쪼아요 하체가 쪼아요
아니 이거 몇키로 바벨이야... 그냥 10키로라 생각해야지
다음사람하고 대화가 된다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샤갈
직전에 16kg였는데 다음에 20kg인게 말이되나 AI가 아니라 그냥 직전 합산하네...ㅡㅡ
이거 무게설정을 한쪽 덤벨 기준으로 하는건가요?
날아가겠다 새끼야
이거 승모근 내려가는 운동이래용! 한손에 1키로씩 20개씩 3세트 매일매일 해볼게여
이러 자세가 민망허네요..
어깨가 아파요