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허벅지에 힘이 너무 많이 들어가는데요 잘못된건강ㅅ
집에서 할려는데 아령이 7 밖에 없어서 좀 힘드네요 5도 하나 있는데 그냥 하나하나씩 해버릴까요?
하룰라라간다
허리가 부서질 거 같아요
꿈쩍도않함
아 짜증나 왤케 무겁게 돼있음?
별로임
처음에는 이상하게 느껴졌고 내가 잘못하고 있는 줄 알았지만, 실제로 팔을 뻗고 매번 정확히 차서 되돌려보낼 때까지는 그랬다.
배에 힘주고 해보기
이거만 하면 승모에 너무 자극이 가는데 왜그럴까요?ㅠㅠ
덤벨프레스 하라며 ㅠㅠ 인클라인 하라며 ㅠㅠ 마지막이 체스트 프레스면 우짜냐
60kg 인데 양쪽 60 60 끼우라는거 맞나요?
처음 해보는 거라서, 그들을 싫어한다고 말해도 안전해요😔
위로 올릴때마다 어깨가 아픈데 방법이있을까요... 일단 중단하고 다른스탭업 가는데
이 자세 잘 모르겠다면 반대로 다리를 살짝 굽히고 기구에 등지고 해보세요 그럼 180도 돌려논 상태일텐데 거기서 눌러보면 3두자극와요
등에서 칼을 뽑는 검사처럼.
왜 어깨가 더 먹는거지...?
나는 6개월 전에 5파운드로 시작했는데 지금은 145파운드를 하고 있어 ❤️🔥
저기.. 헬린인데요.. 2kg 라고 하면 양쪽에 1kg씩을 들으라는 건가요, 양쪽에 2kg씩 총 4kg를 들면 되는건가요..? 👀 알려주시면 감사하겠습니닷…
연달아 시키지좀마 미친아 진짜
허벅지에 힘이 너무 많이 들어가는데요 잘못된건강ㅅ
집에서 할려는데 아령이 7 밖에 없어서 좀 힘드네요 5도 하나 있는데 그냥 하나하나씩 해버릴까요?
하룰라라간다
허리가 부서질 거 같아요
꿈쩍도않함
아 짜증나 왤케 무겁게 돼있음?
별로임
처음에는 이상하게 느껴졌고 내가 잘못하고 있는 줄 알았지만, 실제로 팔을 뻗고 매번 정확히 차서 되돌려보낼 때까지는 그랬다.
배에 힘주고 해보기
이거만 하면 승모에 너무 자극이 가는데 왜그럴까요?ㅠㅠ
덤벨프레스 하라며 ㅠㅠ 인클라인 하라며 ㅠㅠ 마지막이 체스트 프레스면 우짜냐
60kg 인데 양쪽 60 60 끼우라는거 맞나요?
처음 해보는 거라서, 그들을 싫어한다고 말해도 안전해요😔
위로 올릴때마다 어깨가 아픈데 방법이있을까요... 일단 중단하고 다른스탭업 가는데
이 자세 잘 모르겠다면 반대로 다리를 살짝 굽히고 기구에 등지고 해보세요 그럼 180도 돌려논 상태일텐데 거기서 눌러보면 3두자극와요
등에서 칼을 뽑는 검사처럼.
왜 어깨가 더 먹는거지...?
나는 6개월 전에 5파운드로 시작했는데 지금은 145파운드를 하고 있어 ❤️🔥
저기.. 헬린인데요.. 2kg 라고 하면 양쪽에 1kg씩을 들으라는 건가요, 양쪽에 2kg씩 총 4kg를 들면 되는건가요..? 👀 알려주시면 감사하겠습니닷…
연달아 시키지좀마 미친아 진짜