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힘든날위해
냠냐미...
다들 상태가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘빠져 ㅠ
🫠
댓글 생기니까 운동안하고 댓글 읽고 있어요… ㅠㅠ
하 터진다
우리헬스장은 가동범위 더 안내려가게 되이따 ㅠ 나 다리짧아서 더 내려가야하는데…
쉬는시간은 1초 같고 하는시간은 1시간같네 Shxx
나는 그 모든 파운드를 감당할 수 있을 것 같지 않아.
레그 익스텐션과 슈퍼세트로!
레그컬과 슈퍼세트로!
이거 들고 나서 몇초 멈춰 있어야 해?
체중의 세배 할수 있을때까지 레고!
팔꿈치말고 삼두을 고정.
https://youtu.be/zmRRuvNAKGo?si=xxFEqaTLtFcWmOn4
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!!
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!
추천 무게..너무 무거운데ㅜㅜ
자꾸 승모근에 힘들어가는듯...🫠
힘든날위해
냠냐미...
다들 상태가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘빠져 ㅠ
🫠
댓글 생기니까 운동안하고 댓글 읽고 있어요… ㅠㅠ
하 터진다
우리헬스장은 가동범위 더 안내려가게 되이따 ㅠ 나 다리짧아서 더 내려가야하는데…
쉬는시간은 1초 같고 하는시간은 1시간같네 Shxx
나는 그 모든 파운드를 감당할 수 있을 것 같지 않아.
레그 익스텐션과 슈퍼세트로!
레그컬과 슈퍼세트로!
이거 들고 나서 몇초 멈춰 있어야 해?
체중의 세배 할수 있을때까지 레고!
팔꿈치말고 삼두을 고정.
https://youtu.be/zmRRuvNAKGo?si=xxFEqaTLtFcWmOn4
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!!
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!
추천 무게..너무 무거운데ㅜㅜ
자꾸 승모근에 힘들어가는듯...🫠