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알림 울릴때마다 폰 부셔버리고 싶어요

하체진짜하기싫어

저요!

승모가올라오는거같애..

맨날 자리없는 랫풀다운

제발 딴거시켜줘ㅠㅠㅠ잘못했어ㅠㅠㅠ

이거 해보면 민망할거 같아도 진짜 좋은 운동임 남 눈치 보지 말고 꼭 합시다

승모쪽에 느낌이 자꾸 오는데 좋은 방법이 없을까요..?

아윽,, 고통스러워

전 양쪽으로 들어서 맞추는 편이에요 .저렇게 할려면 스텝박스 올라가야 느낌올듯..

두달만에 100찍고부터 무게가 늘질 않는데… 어떻게 해야 느나요ㅠㅠㅠㅠ

데드 필수...

이게 제일힘들어

힘들어..

맛있다

@민주짱 저분 자세가 FM이고 무릎 굽히거나 엉덩이 살짝 뒤로 뺀 상태는 무게가 버거울때 하시면 되요 중요한건 삼두로만 땡기는 느낌을 아셔야합니다:)

좋은 효과

알겠어요

댓글 좋네여

무릎을 굽히고 해야 하나여?? 엉덩이를 뒤로 빼야하는건지 아님 저 사람 모형대로 하는건지……ㅠㅠ