커뮤니티

23752개의 게시물

최신순인기순
경
경이로운오이9·플랭크·1y ago

쉬는시간은 1초 같고 하는시간은 1시간같네 Shxx

0
M
MiguelPolanco·패러럴 그립 시티드 케이블 로우·1y ago

나는 그 모든 파운드를 감당할 수 있을 것 같지 않아.

0
W
Whkinrin·레그 컬·1y ago

레그 익스텐션과 슈퍼세트로!

0
W
Whkinrin·레그 익스텐션·1y ago

레그컬과 슈퍼세트로!

0
빠
빠른오소리14·캡틴스 체어 레그 레이즈·1y ago

이거 들고 나서 몇초 멈춰 있어야 해?

3
W
Whkinrin·레그 프레스·1y ago

체중의 세배 할수 있을때까지 레고!

0
W
Whkinrin·컨센트레이션 컬·1y ago

팔꿈치말고 삼두을 고정.

7
김
김나링·스탠딩 덤벨 숄더 프레스·1y ago

https://youtu.be/zmRRuvNAKGo?si=xxFEqaTLtFcWmOn4

0
W
Whkinrin·레그 프레스·1y ago

체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!!

0
W
Whkinrin·레그 프레스·1y ago

체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!

0
빠
빠른오소리14·숄더 프레스 머신·1y ago

추천 무게..너무 무거운데ㅜㅜ

1
살
살려만주십셔나으리·바벨 로우·1y ago

자꾸 승모근에 힘들어가는듯...🫠

1
W
Whkinrin·스미스 머신 스쿼트·1y ago

발 어깨 넓이, 발 몸 중심에, 최대한 주저 앉기

0
W
Whkinrin·인클라인 덤벨 컬·1y ago

어깨, 팔꿈치 고정!

2
W
Whkinrin·로우 런지·1y ago

앞으로 걸어가면서 하면 더 효과적!

0
O
onemoreup·원 암 케이블 트라이셉 익스텐션·1y ago

숨은 꿀맛

2
O
onemoreup·클로즈 그립 벤치프레스·1y ago

진짜 맛있다..

0
K
Kohsmos·캡틴스 체어 레그 레이즈·1y ago

🫡

0
K
Kohsmos·레그 익스텐션·1y ago

🫡

0
K
Kohsmos·덤벨 바이셉 컬·1y ago

🫡

0