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풀업만 하면 머리 깨질것 같이 아픈데 어쩌죠?
스쿼트 다음에 런지는 선넘는다
10kg면 한쪽에 5kg로씩 끼우면 되나요?
시티드 레그컬은 괜찮은데... 이 레그컬은 왜이렇게 더 힘들고 하기 싫을따요ㅠㅠ 차이가 있나요?
와이드로 15개씩 3세트 내로우로 15개씩 3세트 지그시 밀고 당기면서 버티며 수행
우마잇!
이거 정말 너무너무너무너무 좋아
뭔 일주일에 5키로씩 느노
적당한 의자 높이가 궁금해요 !
가슴이 이렇게 덜덜덜덜 떨리는 근육인 줄 처음 암
자세가 민망할땐 어떡하나요
주여
어제 먹은 라면에 후회되는중. 안먹어야지 웬. 개힘듦
자꾸 팔꿈치 자리가 움직여요
오늘은 안 될 것 같아요. 팔이 피곤해요.
15분 왜 이렇게 길지
집가고싶다
어깨으쓱을 풀고 턱을 바짝당겨서 (고개숙이라는소리 아니고 정면에서투턱)승모개입을 줄여뷰세뇨
20키로 16회 5세트를 할려는데 세트 진행할수록 횟수가 안 채워지는데 무게를 낮추고 횟수를 늘릴까요 무게를 높이고 횟수를 줄일까요
풀업만 하면 머리 깨질것 같이 아픈데 어쩌죠?
스쿼트 다음에 런지는 선넘는다
10kg면 한쪽에 5kg로씩 끼우면 되나요?
시티드 레그컬은 괜찮은데... 이 레그컬은 왜이렇게 더 힘들고 하기 싫을따요ㅠㅠ 차이가 있나요?
와이드로 15개씩 3세트 내로우로 15개씩 3세트 지그시 밀고 당기면서 버티며 수행
우마잇!
이거 정말 너무너무너무너무 좋아
뭔 일주일에 5키로씩 느노
적당한 의자 높이가 궁금해요 !
가슴이 이렇게 덜덜덜덜 떨리는 근육인 줄 처음 암
자세가 민망할땐 어떡하나요
주여
어제 먹은 라면에 후회되는중. 안먹어야지 웬. 개힘듦
자꾸 팔꿈치 자리가 움직여요
오늘은 안 될 것 같아요. 팔이 피곤해요.
주여
15분 왜 이렇게 길지
집가고싶다
어깨으쓱을 풀고 턱을 바짝당겨서 (고개숙이라는소리 아니고 정면에서투턱)승모개입을 줄여뷰세뇨
20키로 16회 5세트를 할려는데 세트 진행할수록 횟수가 안 채워지는데 무게를 낮추고 횟수를 늘릴까요 무게를 높이고 횟수를 줄일까요