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ㅈㄴ 힘든데?
끄오아오어오악
어려움 차라리 머신쓰삼 ㅈㄴ어려운 운동 같음
🫡
우마이 맞음?ㅜㅜ
평발, 요족 아킬레스건 단축 등의 이유로 스쿼트를 못 하는 사람, 이게 있으니 맛있게 드시길
아킬레스건 짧아서 스쿼트 안 되는 사람에게 좋은 하체 운동
😧
어깨 아프면 어떤 운동으로 대체하면 좋을까요?
마지막에는 숄더패킹 풀고 견갑 열면서 흉근 끝까지 짜주기
80kg 5x4 가 맥스
코까지 내림
전 15-20도로 합니다
이거 ㄹㅇ 개힘듬 하..
나를 땀나게 하는 유일한 것!!
딥스는 어려운데 아랫가슴 운동 해야겠다-> 바로 이거 하세요. 대신 크로스 되는 부분이 젖꼭지 밑이 되어야합니다!
흐..다 후들거리는건 같네요
헬스장관리인 이거보면 8장 더 있는 머신 들여놔라
ㅈㄴ 힘든데?
끄오아오어오악
어려움 차라리 머신쓰삼 ㅈㄴ어려운 운동 같음
🫡
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우마이 맞음?ㅜㅜ
평발, 요족 아킬레스건 단축 등의 이유로 스쿼트를 못 하는 사람, 이게 있으니 맛있게 드시길
아킬레스건 짧아서 스쿼트 안 되는 사람에게 좋은 하체 운동
😧
어깨 아프면 어떤 운동으로 대체하면 좋을까요?
마지막에는 숄더패킹 풀고 견갑 열면서 흉근 끝까지 짜주기
80kg 5x4 가 맥스
코까지 내림
전 15-20도로 합니다
이거 ㄹㅇ 개힘듬 하..
나를 땀나게 하는 유일한 것!!
딥스는 어려운데 아랫가슴 운동 해야겠다-> 바로 이거 하세요. 대신 크로스 되는 부분이 젖꼭지 밑이 되어야합니다!
흐..다 후들거리는건 같네요
헬스장관리인 이거보면 8장 더 있는 머신 들여놔라