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냠냠
이거 케이블이 움직도르래 구조로 돼있는 기구면 무게 반으로 줄여서 생각하는게 맞겠죠??
말랑카우 쌩뉴비한테는 죽음이에오
아니 그냥 레그프레스 카프레이즈로 넣어줘랑
흉식호흡 하면서 가슴 빵빵히 라고 생각하니까 더 안정적이에요!
천천히자극 잘찾자 얘드라
제대로 하면 발바닥 개아픔
언더그립으로 해보니까 오버보다 아랫쪽에 자극이 잘 오네요
이 맛있는걸 왜 이제 알았지
아니 이게 뭔데 대체
팔이 찌릿찌릿
런지 진짜 욕 나옴 진짜 진짜 진짜
이렇게 다리가 흔들리는게 정상이겠죠?
팔꿈치는 내리는걸까요? 수평일까요?
그래도 PT8번 보다는 낫네..
혜으응
최고지만 최악인 운동
상체를 살짝 숙여주면서 상복부를 수축한 상태에서 진행 몸이 뒤로 제껴지지 않게 주의 초보자는 다리를 구부린 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당긴다는 느낌으로 동작중에 상체도 같이 숙여준다.
고수님들~ U그립으로 하면 달리 무게 계산해야하나요?
O 오메 H힘드러 P피맛나
냠냠
이거 케이블이 움직도르래 구조로 돼있는 기구면 무게 반으로 줄여서 생각하는게 맞겠죠??
말랑카우 쌩뉴비한테는 죽음이에오
아니 그냥 레그프레스 카프레이즈로 넣어줘랑
흉식호흡 하면서 가슴 빵빵히 라고 생각하니까 더 안정적이에요!
천천히자극 잘찾자 얘드라
제대로 하면 발바닥 개아픔
언더그립으로 해보니까 오버보다 아랫쪽에 자극이 잘 오네요
이 맛있는걸 왜 이제 알았지
아니 이게 뭔데 대체
팔이 찌릿찌릿
런지 진짜 욕 나옴 진짜 진짜 진짜
이렇게 다리가 흔들리는게 정상이겠죠?
팔꿈치는 내리는걸까요? 수평일까요?
그래도 PT8번 보다는 낫네..
혜으응
최고지만 최악인 운동
상체를 살짝 숙여주면서 상복부를 수축한 상태에서 진행 몸이 뒤로 제껴지지 않게 주의 초보자는 다리를 구부린 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당긴다는 느낌으로 동작중에 상체도 같이 숙여준다.
고수님들~ U그립으로 하면 달리 무게 계산해야하나요?
O 오메 H힘드러 P피맛나