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이거할때 거울에 비친 내 모습 존트섹띠

이거 양팔다하면 1세트인가요?

올라갈 때 목으로 꺽지말고 복근을 구부려 말듯이 따라가주면 목 아프지 않음!!

ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ

매트에서 하면 땀 때문에 방귀로 오인받는 악마같은 것..

오른쪽부터 2.4

패드 조절만 잘해두면 억까 같은 중량 생각보다 잘 들리는 운동

이거 운동 되는 거 맞죠?

1빠

ㅅㅂ..저번에 305 정도 한거 같은대 바로 다음에 320 미친거 아님...

꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임

저렇게 뒤로 잘 안접히는데 하다보면 되나요

12개 넘으니까 어깨부터 손까지 저리네요

10키로 안들리니까 5키로로할래

난 자극충 저중량으로 최대신장에 견갑을더 뽑아주는 스킬 존맛탱

덤벨 1개당이 뭔 뜻이죠? 덤벨 하나를 양손으로 잡는거 아닌가요??

🫡

갸추 ㅋㅋㅋ

이거 허리 돌아가면 클나요

개힘들;