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저 이거 할때 어깨에 통증이 오는데 고수분들 도와주세오
광배 뿌리까지 짜릿
너무어려어 ㅜ
돈주울때 유용
추천은 도대체 어떻게 되는걸까 레그프레스나 시티드프레스나 너무 비슷한거 묶어줘서 아쉬움
할때 날개벼부분 근육이 아픕니다.자세가 이상해서 그런건가요?
너무 힘들어...
이거 엉덩이 자극 끝까지 앉으라는거임 말라는거임 트마다 말이 다 다르네
매운맛인데 하체데이때 한번씩 루틴에 넣게되는 핵불닭볶음면같은 녀석....
하다가 씹 소리 안나오면 현자..
난 이제 지쳣어요 땡벌
크아아악!
허리아프면 머리를 들고 해보세요
full rom 5개 --> 밑에서 5초 스트레칭--> 밑에서 부분 반복 5개--> 올라와서 홀딩 5초 --> 위에서 부분 반복 5개 --> 다시 풀 rom 5개 ㄱㄱ
개힘드러여 여자분들 얼마나 하시나요
ㅈㄴ 힘드네 ㅅㅂ
몸이 자꾸 뒤로 기울어지네
가슴 모든 부위에 자극을 때려넣을 수 있는 운동..종종 벤치보다 더 많은 자극과 펌핑을 주는 운동
플라이는 가슴을 찢어
아씨 힘들어 ㅠㅠ
저 이거 할때 어깨에 통증이 오는데 고수분들 도와주세오
광배 뿌리까지 짜릿
너무어려어 ㅜ
돈주울때 유용
추천은 도대체 어떻게 되는걸까 레그프레스나 시티드프레스나 너무 비슷한거 묶어줘서 아쉬움
할때 날개벼부분 근육이 아픕니다.자세가 이상해서 그런건가요?
너무 힘들어...
이거 엉덩이 자극 끝까지 앉으라는거임 말라는거임 트마다 말이 다 다르네
매운맛인데 하체데이때 한번씩 루틴에 넣게되는 핵불닭볶음면같은 녀석....
하다가 씹 소리 안나오면 현자..
난 이제 지쳣어요 땡벌
크아아악!
허리아프면 머리를 들고 해보세요
full rom 5개 --> 밑에서 5초 스트레칭--> 밑에서 부분 반복 5개--> 올라와서 홀딩 5초 --> 위에서 부분 반복 5개 --> 다시 풀 rom 5개 ㄱㄱ
개힘드러여 여자분들 얼마나 하시나요
ㅈㄴ 힘드네 ㅅㅂ
몸이 자꾸 뒤로 기울어지네
가슴 모든 부위에 자극을 때려넣을 수 있는 운동..종종 벤치보다 더 많은 자극과 펌핑을 주는 운동
플라이는 가슴을 찢어
아씨 힘들어 ㅠㅠ