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24. 07. 22) 45
스쿼트전에 선행운동으로는 좋은것 같아요
스미스가 더 힘든거같아요
걍 랫풀다운 뻬앗기신분
살려줘....
24. 07. 22) 54 / 코어 중심 고정, 견갑 뽑아
어시 40키로 하고도 힘들었는데 이제 10키로까지 내려왔네요ㅠㅠ 언제 맨몸풀업 해보나
자알 놀다 갑니다
24. 07. 22) 35 / 견갑을 아주 그냥 뽑아버려
백스쿼트보다 힘드네ㅠ
24. 07. 22) 59
등
24. 07. 22) 이완에 집중
이걸 안해??
레버리지 체스트 프레스 엄청 무겁네...
5회도 빡시다
헬린이라 미안해 이건 못해 제발 ㅜㅜ
하나만더
손목에 무리가 가는데 어떻게 하나요
24. 07. 22) 45
스쿼트전에 선행운동으로는 좋은것 같아요
스미스가 더 힘든거같아요
걍 랫풀다운 뻬앗기신분
살려줘....
24. 07. 22) 54 / 코어 중심 고정, 견갑 뽑아
어시 40키로 하고도 힘들었는데 이제 10키로까지 내려왔네요ㅠㅠ 언제 맨몸풀업 해보나
자알 놀다 갑니다
24. 07. 22) 35 / 견갑을 아주 그냥 뽑아버려
백스쿼트보다 힘드네ㅠ
24. 07. 22) 59
등
24. 07. 22) 이완에 집중
이걸 안해??
레버리지 체스트 프레스 엄청 무겁네...
5회도 빡시다
헬린이라 미안해 이건 못해 제발 ㅜㅜ
하나만더
하나만더
손목에 무리가 가는데 어떻게 하나요