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중급에서 초급으로 내려갈게요~
이것들은 앉아서 하는 로우 머신에서 하는 것이 좋습니다. 확인해 보세요.
할때마다 뒷쪽 다리 발까락이 꺾여서 너무 아픈데 어카죠..?
AI야... 왜 일주일에 1키로씩 늘리냐...
내가 이렇게 무거웠나
자세 잡는 게 어려워요ㅠ
대흉근이 아파여
슈퍼세트로 레레랑 묶어보세요 극라경험
세상에서 제일 괴로워..
오.. 30키로 해야 이제 느껴지기 시작. ㅎ
24. 07. 26) 32.5 / 이두의 끝은 겨드랑이보다 위에 있으니 진짜 최고 최대 저 끝까지 수축하세요
죽을거 같아요
아예 자극이 하나도 없는 분들은 자세보다 근육자체가 광배에 아직 없어서 그런 걸 수도 있어요. 꾸준히 광배운동 해서 늘리면 어느날 자극이 와요. 제가 6 개월째 오네요
이 무게가 맞아…?
저도 허리가 아플것같은데 우째하죠
너무어려운데요
돌아가신 조상님 전부 다 만나뵙고 막걸리 한 잔에 얼큰하게 취해서 춤 한사바리 깔@롱지게 추고 올 수 있는 운동...
반동 주지마!
왜 팔꿈치가 땡기나요…
이거할때 팔꿈치에서 뼈소리나면 이상하게 하고있는걸까유,,
중급에서 초급으로 내려갈게요~
이것들은 앉아서 하는 로우 머신에서 하는 것이 좋습니다. 확인해 보세요.
할때마다 뒷쪽 다리 발까락이 꺾여서 너무 아픈데 어카죠..?
AI야... 왜 일주일에 1키로씩 늘리냐...
내가 이렇게 무거웠나
자세 잡는 게 어려워요ㅠ
대흉근이 아파여
슈퍼세트로 레레랑 묶어보세요 극라경험
세상에서 제일 괴로워..
오.. 30키로 해야 이제 느껴지기 시작. ㅎ
24. 07. 26) 32.5 / 이두의 끝은 겨드랑이보다 위에 있으니 진짜 최고 최대 저 끝까지 수축하세요
죽을거 같아요
아예 자극이 하나도 없는 분들은 자세보다 근육자체가 광배에 아직 없어서 그런 걸 수도 있어요. 꾸준히 광배운동 해서 늘리면 어느날 자극이 와요. 제가 6 개월째 오네요
이 무게가 맞아…?
저도 허리가 아플것같은데 우째하죠
너무어려운데요
돌아가신 조상님 전부 다 만나뵙고 막걸리 한 잔에 얼큰하게 취해서 춤 한사바리 깔@롱지게 추고 올 수 있는 운동...
반동 주지마!
왜 팔꿈치가 땡기나요…
이거할때 팔꿈치에서 뼈소리나면 이상하게 하고있는걸까유,,