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어깨 아파요
다칠까봐 걱정되면 스미스로 해도 무관할까요??ㅜㅜ
세트가 한 쪽(다리)당인가요? 아니면 한 세트가 양쪽 모두인가요(즉, 3x 10 = 한 쪽 10, 다른 쪽 10)?
약지, 중지의 힘으로 가상의 통을 감싸는 느낌으로!
내려갈땐 고관절부터 접어서 무릎부하없는거같은데 올라갈땐 골반에 어떻게 힘줘서 올라가야하나요
죽어나네 진짜
슈밤 정말 이거만 하면 힘드네
바벨보다 뎀벨이 더 나은듯..
군용 체단실 이맛이제 리모델링 기모띠
처음에 선피로용 아니면 마지막에 마무리용
근수저님들 부럽습니다ㅠㅠ 15키로로 시작해서 이제 25키로 하고있는데 저도 30넘기고싶어요ㅠㅠ
앉아서 하는 건 별로인가요?
전완근 운동의 꽃
허리 따운!
저처럼 가동범위 좁은분들은 상체를 조금 숙여서 하세요 안전운동!
화이팅
이게 진짜다... 이게 진짜 악마야
아주 중요한 운동
팔꿈치 안붙어요ㅜ
가슴 자극으로는 최고인 듯
어깨 아파요
다칠까봐 걱정되면 스미스로 해도 무관할까요??ㅜㅜ
세트가 한 쪽(다리)당인가요? 아니면 한 세트가 양쪽 모두인가요(즉, 3x 10 = 한 쪽 10, 다른 쪽 10)?
약지, 중지의 힘으로 가상의 통을 감싸는 느낌으로!
내려갈땐 고관절부터 접어서 무릎부하없는거같은데 올라갈땐 골반에 어떻게 힘줘서 올라가야하나요
죽어나네 진짜
슈밤 정말 이거만 하면 힘드네
바벨보다 뎀벨이 더 나은듯..
군용 체단실 이맛이제 리모델링 기모띠
처음에 선피로용 아니면 마지막에 마무리용
근수저님들 부럽습니다ㅠㅠ 15키로로 시작해서 이제 25키로 하고있는데 저도 30넘기고싶어요ㅠㅠ
앉아서 하는 건 별로인가요?
전완근 운동의 꽃
허리 따운!
저처럼 가동범위 좁은분들은 상체를 조금 숙여서 하세요 안전운동!
화이팅
이게 진짜다... 이게 진짜 악마야
아주 중요한 운동
팔꿈치 안붙어요ㅜ
가슴 자극으로는 최고인 듯