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팔 쭉 펴서 배가 땅에 닿을것처럼 가지마시고 절반만 갔다가 인나세요~
이거할때 팔 개 부들부들거리는데 정상인가요
왼팔하고 오른팔하고 들 수 있는 무게 차이가 있으면 둘이 무게 달라도 최대로 들 수 있는 무게로하는게 낫나요?
헬린이 8키로하다 쓰러짐
스타트 무게 어디 적혀있는지 몰라서 원판 20kg 두개 끼고 하는데 힘듬ㅜㅜ
70kg인 사람이 20kg이라고 나오면 머신무게를 50으로 둬서 20kg로 하는건가요 아니면 20kg으로 둬서 50kg으로 하는건가요?
나는 푸시업이 싫어😭
처음으로 100kg 돌파했네요ㅠㅠㅠ
살쩌서 잃어버린 허리를 통증때문에 찾았습니다…
다들 그립 넓이를 어느정도 잡으시나요? 하다보면 털려서 그런건지 자세 때문인지 팔이 자꾸 벌어지네요
타이머가 한번씩 2초 다운됨;;
이거 운동끝나고 팔안올라가는게 맞아요??
윗몸일으키기가 아예 하나도 안되명 야떡하나요ㅠㅠㅠ 상체가 들리지가 않아요 목만 움직여서 들리고
보조가 있었더라면..
이거 등 안굽게 등부터 목까지 위로 향하게 하는 자세부터가 어렵네 팔이짧아서 ㅋㅋ
플라이도 정말 중요한것갗네
제 몸은 이걸 하기 전과 후로 나뉩니다 꼭 하세요
이앱 개꿀이네
12키로 ㅈ밥인데 4셋 부터 디지것다 와
손목이 너무 아픈데 어떡하나요 ㅠㅠ
팔 쭉 펴서 배가 땅에 닿을것처럼 가지마시고 절반만 갔다가 인나세요~
이거할때 팔 개 부들부들거리는데 정상인가요
왼팔하고 오른팔하고 들 수 있는 무게 차이가 있으면 둘이 무게 달라도 최대로 들 수 있는 무게로하는게 낫나요?
헬린이 8키로하다 쓰러짐
스타트 무게 어디 적혀있는지 몰라서 원판 20kg 두개 끼고 하는데 힘듬ㅜㅜ
70kg인 사람이 20kg이라고 나오면 머신무게를 50으로 둬서 20kg로 하는건가요 아니면 20kg으로 둬서 50kg으로 하는건가요?
나는 푸시업이 싫어😭
처음으로 100kg 돌파했네요ㅠㅠㅠ
살쩌서 잃어버린 허리를 통증때문에 찾았습니다…
다들 그립 넓이를 어느정도 잡으시나요? 하다보면 털려서 그런건지 자세 때문인지 팔이 자꾸 벌어지네요
타이머가 한번씩 2초 다운됨;;
이거 운동끝나고 팔안올라가는게 맞아요??
윗몸일으키기가 아예 하나도 안되명 야떡하나요ㅠㅠㅠ 상체가 들리지가 않아요 목만 움직여서 들리고
보조가 있었더라면..
이거 등 안굽게 등부터 목까지 위로 향하게 하는 자세부터가 어렵네 팔이짧아서 ㅋㅋ
플라이도 정말 중요한것갗네
제 몸은 이걸 하기 전과 후로 나뉩니다 꼭 하세요
이앱 개꿀이네
12키로 ㅈ밥인데 4셋 부터 디지것다 와
손목이 너무 아픈데 어떡하나요 ㅠㅠ