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이게 나라냐
미친 이게 제일 힘드네 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
생각보다 개빡센 운동이네 이거…ㅠㅠ
런지 누가만들었냐!!!!!!
없으면 일반 체스트 머신에서 엉덩이 앞으로 빼고 하세욥
오토바이 부릉부릉할 때처럼 손목 말아주고 팔꿈치는 바깥을 보게하면 자극 잘 옴
전완근이 두꺼워 지고 싶어!
승모를 잡아야 등과 어깨가 잡힌다.
이 운동이 나에게 효과가 있는지 잘 모르겠어요!?
렛풀다운은 진짜 중량안느네 중량 어떻게해야 잘늘음?
최대로 땡기고 1초 정지!
🎇🎆
기운 빠져 ㅜ
왜 다들 무게에만 집착하세요... 가슴에 제대로 꽂히는지가 먼저죠
허리디스크 환자가 해도 괜찮은 운동인가요?
머리에 피 안 쏠려서 좋음
왜 승모근으로 쳐올리냐고 ㅡㅡ
한 개의 덤벨 옵션을 추가해 주세요!
진짜 욕나옴...
이거 너무 힘들어....ㅜㅜ
이게 나라냐
미친 이게 제일 힘드네 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
생각보다 개빡센 운동이네 이거…ㅠㅠ
런지 누가만들었냐!!!!!!
없으면 일반 체스트 머신에서 엉덩이 앞으로 빼고 하세욥
오토바이 부릉부릉할 때처럼 손목 말아주고 팔꿈치는 바깥을 보게하면 자극 잘 옴
전완근이 두꺼워 지고 싶어!
승모를 잡아야 등과 어깨가 잡힌다.
이 운동이 나에게 효과가 있는지 잘 모르겠어요!?
렛풀다운은 진짜 중량안느네 중량 어떻게해야 잘늘음?
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🎇🎆
기운 빠져 ㅜ
왜 다들 무게에만 집착하세요... 가슴에 제대로 꽂히는지가 먼저죠
허리디스크 환자가 해도 괜찮은 운동인가요?
머리에 피 안 쏠려서 좋음
왜 승모근으로 쳐올리냐고 ㅡㅡ
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진짜 욕나옴...
이거 너무 힘들어....ㅜㅜ