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같은무게 머신으로하면 개무거운데 케이블로하면 가벼운건 왜죠?
맨손? 바벨 ?
아따 맛있다
제발 알려주세요..무릎에서 뚝소리나요..
이거 할때 어깨가 아픈데 어디가 잘못 된건가요?
11키로짜리 덤벨이 있어요 ..? 홀수 중량 덤벨로 추천받으면 웃김ㅋㅋㅋ 강제로 1키로 증가^.^
처음 세팅할 때 팔 어깨를 정면으로 쭉 뽑고 그 상태 유지하면서 크게 회전시키면 승모로 덜 셉니다
13개까진 괜찮은데 14부터 허리가 아파서 못하겠는데 뭐가 문제 인가요??ㅠㅠ
팔목 조심하세요 ㅠㅠ
배땡겨 시🦶
왜 승모근에 자극이 올까요..
할때는 아프지만 휴식하고하면 안아픈듯
이거 원판 갈다가 발가락 두개 부러짐. ㅠ
원판 안 끼고 머신 기본 무게가 보통 얼마예요?
등을 머신에 밀착하면 직각이 안나오는데 맞나요? 자세가 틀린건가 그리고 구부릴때 팔꿈치가 조금 벌려지는데 ...
쉬운 일
배에 경련 나는데 ㅠㅠ
댓글 너무 재밌어서 운동 못하겠음 ㅋㅋㅋ
아래 허리에서 약간 느끼는데, 통증은 없어요? 어떤 제안이 있나요?
https://youtube.com/shorts/AKzdQPAEGMQ?si=xrSz8dpc47FjGLDF
같은무게 머신으로하면 개무거운데 케이블로하면 가벼운건 왜죠?
맨손? 바벨 ?
아따 맛있다
제발 알려주세요..무릎에서 뚝소리나요..
이거 할때 어깨가 아픈데 어디가 잘못 된건가요?
11키로짜리 덤벨이 있어요 ..? 홀수 중량 덤벨로 추천받으면 웃김ㅋㅋㅋ 강제로 1키로 증가^.^
처음 세팅할 때 팔 어깨를 정면으로 쭉 뽑고 그 상태 유지하면서 크게 회전시키면 승모로 덜 셉니다
13개까진 괜찮은데 14부터 허리가 아파서 못하겠는데 뭐가 문제 인가요??ㅠㅠ
팔목 조심하세요 ㅠㅠ
배땡겨 시🦶
왜 승모근에 자극이 올까요..
할때는 아프지만 휴식하고하면 안아픈듯
이거 원판 갈다가 발가락 두개 부러짐. ㅠ
원판 안 끼고 머신 기본 무게가 보통 얼마예요?
등을 머신에 밀착하면 직각이 안나오는데 맞나요? 자세가 틀린건가 그리고 구부릴때 팔꿈치가 조금 벌려지는데 ...
쉬운 일
배에 경련 나는데 ㅠㅠ
댓글 너무 재밌어서 운동 못하겠음 ㅋㅋㅋ
아래 허리에서 약간 느끼는데, 통증은 없어요? 어떤 제안이 있나요?
https://youtube.com/shorts/AKzdQPAEGMQ?si=xrSz8dpc47FjGLDF