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등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..

등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..

등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..

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등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..

등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..

막셋 실패지점까지 몰아붙이는 거 개꿀잼

쉬는시간이라도 더 줘 감각이 없어

전완은 팔의 형태를 결정짓는 중요한 근육 중 하나입니다. 갈라뜨리면 간지 터지니까 꼭 하세용

팔이 빠지지 않게 체스트업하기+거리를 항상 이완될정도로 벌어주기(몸을 조금 틀어도 됨)+ 높이는 이마쯤에서 시작

나는 나만 혼낼 수 있다🥰

집중!!

꼭 개쩌는 팔뚝을 만들어야징! 우리회사 일진짱이돼서 다 때리고다닐거야!

자극은 끝네주네

이거 하는데 왼쪽 어깨랑 삼두(?)가 아픈건 뭘까요 ㅠ 좌우 대칭 맞춰서 잡았는데..

허리에 힘이 너무 들어가는데 이게 맞나요ㅠㅠ?

세트에서 훌륭한 압축

전방경사 교정에 도움 된다고 해서 하고 있는데 첨에는 팔 다리 방향 헷갈려서 휘적 거리기만 했는데 몇 번 하니까 코어 잡히는 게 느껴져서 좋아요! 쉽고 재밌는 운동 💪

왜댓글이 없쥐?