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명치 가슴 갈비뼈가 너무아파여 ㅠㅠ
자극 기모링
레그 프레스,이 운동하몈 무릎이 아픈데 자세가 이상한거죠??
올릴때 상체를 들지말고 꿀벅지랑 응꼬를 쫘아압 쪼이면 상체가 들어올려짐
여친한테 허벅지 싸움 져서 시작한 운동
벤치프레스를 하던지 덤벨 프레스를 하던지 하나만해라 나죽는다 ai야..
나는 두 팔을 함께 사용하는 것보다 한 팔로 하는 것이 더 느껴진다.
진짜 제일 힘든데 대체할 운동이 아예 없다고요ㅜ
한팔씩 하면 나쁘진 않음
앉아서 배를 종아리에 닿게 몸을 접고 하면 허리도 안아프고 후면어깨에 집중 할 수 있음
등운동 할때 너무너무 맛있다...
여기가 댓글 맛집인가요
스쿼트 하고 이걸 또 시키는 이유가 뭐죠
가슴 근육이 자극되는 게 어떤 느낌일까요.. 잘 모르겠어요ㅜㅠ
이거 진짜 가힘드네요..
렉에서 바벨컬좀 그만...
정보) 김자인 플랭크 10분 20초 함
등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..
명치 가슴 갈비뼈가 너무아파여 ㅠㅠ
자극 기모링
레그 프레스,이 운동하몈 무릎이 아픈데 자세가 이상한거죠??
올릴때 상체를 들지말고 꿀벅지랑 응꼬를 쫘아압 쪼이면 상체가 들어올려짐
여친한테 허벅지 싸움 져서 시작한 운동
벤치프레스를 하던지 덤벨 프레스를 하던지 하나만해라 나죽는다 ai야..
나는 두 팔을 함께 사용하는 것보다 한 팔로 하는 것이 더 느껴진다.
진짜 제일 힘든데 대체할 운동이 아예 없다고요ㅜ
한팔씩 하면 나쁘진 않음
앉아서 배를 종아리에 닿게 몸을 접고 하면 허리도 안아프고 후면어깨에 집중 할 수 있음
등운동 할때 너무너무 맛있다...
여기가 댓글 맛집인가요
스쿼트 하고 이걸 또 시키는 이유가 뭐죠
가슴 근육이 자극되는 게 어떤 느낌일까요.. 잘 모르겠어요ㅜㅠ
이거 진짜 가힘드네요..
렉에서 바벨컬좀 그만...
정보) 김자인 플랭크 10분 20초 함
등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..
등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..
등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..