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흥분된다..
ㅣ
이거 등바닥에 붙이고 팔뚝 고정한 상태로 등 아치로 숨들이마시면서 등근육 쪼이고 숨내쉬면서 바닥에 등붙이면되유!
이두 자극도 같이 오는데 자세 잘못된건가요 ?
종..같다
등 어려워여
친업 15개를 입문자한테 시켜버리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어우 ㅋㅋㅋ빡세네 이거 초보용 맞음??
생기라는 복근은 안생기고 앞에 더듬이 찝혀서 왕창뽑혔따 ㅜㅜ 갖다 버릴까 ㅠㅠㅠ
불가리 시켰다가 바로 이거 시키면 어쩌라는겨ㅡㅇㅡ
개힘들;
등보다 전완이 자극이 심해요 ㅠㅠㅠ
런지 너무 싫어요 ㅠㅠㅠ
이 운동 할때 팔을 내릴때 날깨뼈 쪽이 찌릿찌릿하면서 왼쪽만 아픈이유는 뭔가요 자세는 좋다 생각하는데 제 몸에 문제가 있는건가요?
전완근이 딸려서 전완근이 아픔....
레그레이즈랑 슈퍼세트로 묶어서 하면 복근이 기분좋아합니다
8키로 덤벨이 존재하나?
무슨 화상이다
맛 있 다
오버그립으로 팔꿈치를 등뒤로 넘긴다는 느낌으로 쌈@@뽕하게 뽑아보세요 ㅋㅋㅋㅋ
흥분된다..
ㅣ
이거 등바닥에 붙이고 팔뚝 고정한 상태로 등 아치로 숨들이마시면서 등근육 쪼이고 숨내쉬면서 바닥에 등붙이면되유!
이두 자극도 같이 오는데 자세 잘못된건가요 ?
종..같다
등 어려워여
친업 15개를 입문자한테 시켜버리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어우 ㅋㅋㅋ빡세네 이거 초보용 맞음??
생기라는 복근은 안생기고 앞에 더듬이 찝혀서 왕창뽑혔따 ㅜㅜ 갖다 버릴까 ㅠㅠㅠ
불가리 시켰다가 바로 이거 시키면 어쩌라는겨ㅡㅇㅡ
개힘들;
등보다 전완이 자극이 심해요 ㅠㅠㅠ
런지 너무 싫어요 ㅠㅠㅠ
이 운동 할때 팔을 내릴때 날깨뼈 쪽이 찌릿찌릿하면서 왼쪽만 아픈이유는 뭔가요 자세는 좋다 생각하는데 제 몸에 문제가 있는건가요?
전완근이 딸려서 전완근이 아픔....
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8키로 덤벨이 존재하나?
무슨 화상이다
맛 있 다
오버그립으로 팔꿈치를 등뒤로 넘긴다는 느낌으로 쌈@@뽕하게 뽑아보세요 ㅋㅋㅋㅋ