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어렵다..
아 맛있네...
왼쪽 오른쪽 무게 다르게 해도 되나요ㅜㅠ오왼 힘이 달라서 지꾸 무너지는데
첨하는 운동인데 양쪽 40kg로 하는데 양쪽발목과 무릎에서 계속 똑똑 소리나는데 이운동 계솓 해도 되나요??
이거 할때마다 오른쪽 어깨에서 소리 나는데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
1.가동범위를 코어가 할 수 있는데까지만 앞으로나란히수준 2.허리를 꼽추로(허리활처럼x) 3.그립을걸어잡기 4.ab슬라이드에 올라타기(발끝들기)
형들 팔이 심각한 약점인데 팔성장 꿀팁점여 5분할로 팔 하루 빼서 따로 하고있습니다ㅠㅠ
덤벨 두개로 하는거 아닌가용?!
삼두는 하나도 자극이 안오는데 왜죠
할때 어케가 뚜둑거리면 어디가 문제인건가요
오늘 40 .. 음?
숨이 안쉬어져우
포 ㅓㅠ ㅣ
다른 삼두운동은 펌핑이 되는데 이건 왜 펌핑이 안되죠?
원레그프레스도 나왔으면 좋겠음…
하다가 허리 다쳐서 일주일 운동 쉬었습니다... 다들 조심하세요😇
양다리 다해야 1세트인가요?
근데 이거하면 팔도 아픈거 맞나요??
이거하면 날개죽지가 자극되는데 원래이래요?? 어제 등운동을 해서 아픈건지...
날 너무 과대평가하는거 아닌지.... 못하겠는디..?
어렵다..
아 맛있네...
왼쪽 오른쪽 무게 다르게 해도 되나요ㅜㅠ오왼 힘이 달라서 지꾸 무너지는데
첨하는 운동인데 양쪽 40kg로 하는데 양쪽발목과 무릎에서 계속 똑똑 소리나는데 이운동 계솓 해도 되나요??
이거 할때마다 오른쪽 어깨에서 소리 나는데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
1.가동범위를 코어가 할 수 있는데까지만 앞으로나란히수준 2.허리를 꼽추로(허리활처럼x) 3.그립을걸어잡기 4.ab슬라이드에 올라타기(발끝들기)
형들 팔이 심각한 약점인데 팔성장 꿀팁점여 5분할로 팔 하루 빼서 따로 하고있습니다ㅠㅠ
덤벨 두개로 하는거 아닌가용?!
삼두는 하나도 자극이 안오는데 왜죠
할때 어케가 뚜둑거리면 어디가 문제인건가요
오늘 40 .. 음?
숨이 안쉬어져우
포 ㅓㅠ ㅣ
다른 삼두운동은 펌핑이 되는데 이건 왜 펌핑이 안되죠?
원레그프레스도 나왔으면 좋겠음…
하다가 허리 다쳐서 일주일 운동 쉬었습니다... 다들 조심하세요😇
양다리 다해야 1세트인가요?
근데 이거하면 팔도 아픈거 맞나요??
이거하면 날개죽지가 자극되는데 원래이래요?? 어제 등운동을 해서 아픈건지...
날 너무 과대평가하는거 아닌지.... 못하겠는디..?