26088개의 게시물
원판 없이 기본무게가 어느정도일까요?ㅠㅠ
이거랑 트라이셉프레스랑 같은건가요..?
하체코어 다털고 시키니까 내가 다리를 드는건지 다리가 나를 드는건지 모르겠다
하면 좋응 죽음
고작 이거 4세트하고 개다리춤이라니
전면 어깨에만 자극 오는데 맞게 하고 있는 건가요?
이게 제일 자극 잘와서 굳굳
전면 어깨에만 자극이 오는데 맞는 건가요..? 자세가 잘못된 걸까요..?
내가 처음인가..? 훗
삼두 자극으로는 이게 쵝오👹
어깨에서 소리가 나는데 어떻게 해야하나요?
벤치 왜 무게가 안 늘까요..ㅠ
30키로
몇 명이 이걸 주부터 시작했나요?
제대로 할줄알면 햄스트링부터 둔근 기립근 광배까지 자극 오는 맛도리 운동
어깨 부상방지용 인클라인으로도 가능
왔다 갔다가 하나인가요?
아니야......아니야........ㅜㅜ
내가 45를 들다니!!
네 맞아요 양손으로 잡고 하셔두 되요
원판 없이 기본무게가 어느정도일까요?ㅠㅠ
이거랑 트라이셉프레스랑 같은건가요..?
하체코어 다털고 시키니까 내가 다리를 드는건지 다리가 나를 드는건지 모르겠다
하면 좋응 죽음
고작 이거 4세트하고 개다리춤이라니
전면 어깨에만 자극 오는데 맞게 하고 있는 건가요?
이게 제일 자극 잘와서 굳굳
전면 어깨에만 자극이 오는데 맞는 건가요..? 자세가 잘못된 걸까요..?
내가 처음인가..? 훗
삼두 자극으로는 이게 쵝오👹
어깨에서 소리가 나는데 어떻게 해야하나요?
벤치 왜 무게가 안 늘까요..ㅠ
30키로
몇 명이 이걸 주부터 시작했나요?
제대로 할줄알면 햄스트링부터 둔근 기립근 광배까지 자극 오는 맛도리 운동
어깨 부상방지용 인클라인으로도 가능
왔다 갔다가 하나인가요?
아니야......아니야........ㅜㅜ
내가 45를 들다니!!
네 맞아요 양손으로 잡고 하셔두 되요