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일주일에 5키로씩 늘리는게 맞니 ai야...?
파이팅✨
이걸 처음한 사람은 어떤 생각을 가졌길래 이걸 운동으로 항 생각을 한거지
24. 08. 09) 30
랫 풀다운하면 월래 광배근도 커지나요..?
덤벨 2개로 하는게 코어 잡기 편함
엉덩이 땡기는데 잘하는거 맞나요?
대퇴사두를 갈라보세요 ㅋㅋㅋㅋ
부상 주의 ⚠️ / 무지성 중량 보단 안전하게 해봅시다, 한 호흡으로 하려하지말고 흐트러지면 다시 코어 잡기
멀미 날거 같아
아놔 이거 웨케 힘들지ㅠㅠ
🫡
여잔데 3kg로 12회 4세트해도 어깨 넓어질까요?
전완근이 자극 오는게 정상인가요...등에는 자극이 많이 안와요..
허리가 아픈경우엔 어떡해요
양팔 무게 합쳐서 기록해야하나요??
더 고티드
요오 아기, 우리는 할 수 있어.
너무 어렵지만 매일 하면 쉬워.
진짜 뒤지겠네 이걸 4세트 어케해 하
일주일에 5키로씩 늘리는게 맞니 ai야...?
파이팅✨
이걸 처음한 사람은 어떤 생각을 가졌길래 이걸 운동으로 항 생각을 한거지
24. 08. 09) 30
랫 풀다운하면 월래 광배근도 커지나요..?
덤벨 2개로 하는게 코어 잡기 편함
엉덩이 땡기는데 잘하는거 맞나요?
대퇴사두를 갈라보세요 ㅋㅋㅋㅋ
부상 주의 ⚠️ / 무지성 중량 보단 안전하게 해봅시다, 한 호흡으로 하려하지말고 흐트러지면 다시 코어 잡기
멀미 날거 같아
아놔 이거 웨케 힘들지ㅠㅠ
🫡
여잔데 3kg로 12회 4세트해도 어깨 넓어질까요?
전완근이 자극 오는게 정상인가요...등에는 자극이 많이 안와요..
허리가 아픈경우엔 어떡해요
양팔 무게 합쳐서 기록해야하나요??
더 고티드
요오 아기, 우리는 할 수 있어.
너무 어렵지만 매일 하면 쉬워.
진짜 뒤지겠네 이걸 4세트 어케해 하