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앗 ㅎㅎㅎ감사해요!!!

아~ 언제쯤 하체 운동에 정을 줄 수 있을까 ㅜㅜ

레그데이 헬스장 가기싫은 이유가 생기게 된 운동

변경해 주세요, 이건 초보자에게 거의 불가능해요.

왜 내 팔꿈치가 떨어졌지, 척추가 아니고?

11kg을 어케맟춤?

한세트 15개했는데 10개였네!!! 행복하다~~~~

이거랑 레터럴레이즈 앉아서 해도 되나요?

이건 죽인다. 나는 복근 운동이 싫다.

후면 고립 = 내회전 / 측면도 같이 원할 시 = 외회전

벤치 봉무게가 20킬로 아닌가요? 작은 봉들은 무게도 모르겠..

언젠가 내 손목 가져갈 운동

슈슉 킥복싱 최고 시간 순삭

오른팔하구 왼팔이 힘차이가 너무 나는거 같은데 어째야하나요..

어깨에 뚝소리나는데 자세가 잘못된건가요

듸질것같음

톰플라츠 자세로 하면 신세계를 경험함

마무리로 느리고 정확하게 하면 진짜 자극 미치는 운동

덤벨하다가 벤치하니까 뒤지게 힘드네 18!

개힘들;