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8일차한테 아놀드 8키로 시키는건 진짜 미친거냐
(데스노트를 꺼내며) 불가리아…
이건 미친짓이야
마이클 서스턴입니다
이것은 하체인가 유산소인가
오바암 ㄹㅇ… 10개씩 3세트도 다리 터짐
아랫가슴 자극하는 방법좀 알려주세요
저렇게까지 뒤로는 팔이 안되는데 유연성이 부족해서그럴까요
케틀벨들고해도 되나요? 덤벨이 더 낫나요?
하나도 힘든뎅…;;
이거 어디까지 내려가는거에요?
10회 가능 무게 vs 15회 가능 무게 뭐가 낫나요?
노래 틀고 해야겠다.....
아이구 배야
무릎이 자꾸 뚝뚝거리는데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
등 자극 지리노 ㅇㅇ
헬린이 선정 복근 다음으로 맛없는 운동...
발이 어떻게 저렇게 잘 돌아가지...
인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲
8일차한테 아놀드 8키로 시키는건 진짜 미친거냐
(데스노트를 꺼내며) 불가리아…
이건 미친짓이야
마이클 서스턴입니다
이것은 하체인가 유산소인가
오바암 ㄹㅇ… 10개씩 3세트도 다리 터짐
아랫가슴 자극하는 방법좀 알려주세요
저렇게까지 뒤로는 팔이 안되는데 유연성이 부족해서그럴까요
케틀벨들고해도 되나요? 덤벨이 더 낫나요?
하나도 힘든뎅…;;
이거 어디까지 내려가는거에요?
10회 가능 무게 vs 15회 가능 무게 뭐가 낫나요?
노래 틀고 해야겠다.....
아이구 배야
무릎이 자꾸 뚝뚝거리는데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
등 자극 지리노 ㅇㅇ
헬린이 선정 복근 다음으로 맛없는 운동...
발이 어떻게 저렇게 잘 돌아가지...
인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲