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어깨에서 불이나는데 이게말이됨
AI가 나를 너무 과대평가 하고 있다...무게좀 낮춰줘...
엉덩이를 빼면 쉽고 등받이에 허리랑 엉덩이 붙이면 엉덩이 찢어지는 느낌....
케이블 조절봉에 꼬리뼈 대고 하면 개꿀
대원근에 자극 빵빵 ㅎㅎ
사랑스러운
저는 오늘부로 하남자입니다
이거 ㅇ양쪽해야 한세트 인가요~
아니 이거 원래 원판 안껴도 무거워요? 15키로 겨우하네요
네, 처음 시도해보는데 조정이 필요해요.
나도 그래
이 운동은 시간이 느리게 흐르는 완벽한 예입니다.
내 햄스트링이 찢어질 것 같은 느낌이야.
별로 자극이 안오지 않을까요?
나는 과장된 압박으로 천천히 할 때 그것을 느낀다.
너무 강렬해 🔥🫠
웨이트 적게할수록 힘이 더 드는 기구. 웨이트 =내 몸무게를 지지 어시스트해주는 무게임
봉이랑 무릎을 최대한 가깝게 붙이면서 들어올리면 느낌이 잘와요. 근데 곧게편 허리자세가 안되고 들어올리면서 허리가 구부정한 허리로 되면서 허리가 아프네요.... 등근육이 넘나 없어서 그런듯.... 원판2.5kg씩 양쪽 달고 했음...
이거 상체를 살짝 구부리고 하는 건줄 알았는데 에이아이 세상 꼿꼿허네
1~2초 멈추니까 삼두가 타네요
어깨에서 불이나는데 이게말이됨
AI가 나를 너무 과대평가 하고 있다...무게좀 낮춰줘...
엉덩이를 빼면 쉽고 등받이에 허리랑 엉덩이 붙이면 엉덩이 찢어지는 느낌....
케이블 조절봉에 꼬리뼈 대고 하면 개꿀
대원근에 자극 빵빵 ㅎㅎ
사랑스러운
저는 오늘부로 하남자입니다
이거 ㅇ양쪽해야 한세트 인가요~
아니 이거 원래 원판 안껴도 무거워요? 15키로 겨우하네요
네, 처음 시도해보는데 조정이 필요해요.
나도 그래
이 운동은 시간이 느리게 흐르는 완벽한 예입니다.
내 햄스트링이 찢어질 것 같은 느낌이야.
별로 자극이 안오지 않을까요?
나는 과장된 압박으로 천천히 할 때 그것을 느낀다.
너무 강렬해 🔥🫠
웨이트 적게할수록 힘이 더 드는 기구. 웨이트 =내 몸무게를 지지 어시스트해주는 무게임
봉이랑 무릎을 최대한 가깝게 붙이면서 들어올리면 느낌이 잘와요. 근데 곧게편 허리자세가 안되고 들어올리면서 허리가 구부정한 허리로 되면서 허리가 아프네요.... 등근육이 넘나 없어서 그런듯.... 원판2.5kg씩 양쪽 달고 했음...
이거 상체를 살짝 구부리고 하는 건줄 알았는데 에이아이 세상 꼿꼿허네
1~2초 멈추니까 삼두가 타네요