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시지프스야 이런 심정이었구나
미친 허벅지 불타요......
이거 몸무게 만큼 쳐도 풀업은 3개가 고작.....
여성분들이 항상 차지하고 있는 운동
3셋까진 괜찮은데 4셋부터 할려니까 승모가 아프네요
맛있다
여자는 몇키로까지 드는게 추천될까요?
여자 초보분들 몇키로 하시나요? 전 25lb 하는데 네 세트 힘드네용
스티프로하면 궁딩이 지대로 뿌시기가능 ㅎㅅㅎ
가슴 자극 진짜 덤벨 벤치프레스보다 좋음;;
가이드형 이거도 풀꼽이야
와..이거 옆구리에 팔 붙이고 하니 죽겠습니다
머신을 잡을 수 있으면 엉덩이 살짝 띄운채로 일어나서 해보세요. 앉은 채로 하는것보다 자극 더 잘 옴.
진짜 맛있긴 너무 맛있는데,, 조금이라도 뭉친상태에서 하면 배에 칼맞는 기분 남
어깨를 내리란게 뭔말임?? 견갑이 튀어나와서 돌아가는 느낌인뎅...ㅠ
이거 영상이랑 기록 좀 제대로 되게 해주세용
삼두운동 중 가장 좋은거 같아요
이건 사실 허리 조지면서 햄스트링 운동임 육참골단의 대표적 운동
어깨결렸을 때 이거하면 풀려서 좋음
이딴게 110?
시지프스야 이런 심정이었구나
미친 허벅지 불타요......
이거 몸무게 만큼 쳐도 풀업은 3개가 고작.....
여성분들이 항상 차지하고 있는 운동
3셋까진 괜찮은데 4셋부터 할려니까 승모가 아프네요
맛있다
여자는 몇키로까지 드는게 추천될까요?
여자 초보분들 몇키로 하시나요? 전 25lb 하는데 네 세트 힘드네용
스티프로하면 궁딩이 지대로 뿌시기가능 ㅎㅅㅎ
가슴 자극 진짜 덤벨 벤치프레스보다 좋음;;
가이드형 이거도 풀꼽이야
와..이거 옆구리에 팔 붙이고 하니 죽겠습니다
머신을 잡을 수 있으면 엉덩이 살짝 띄운채로 일어나서 해보세요. 앉은 채로 하는것보다 자극 더 잘 옴.
진짜 맛있긴 너무 맛있는데,, 조금이라도 뭉친상태에서 하면 배에 칼맞는 기분 남
어깨를 내리란게 뭔말임?? 견갑이 튀어나와서 돌아가는 느낌인뎅...ㅠ
이거 영상이랑 기록 좀 제대로 되게 해주세용
삼두운동 중 가장 좋은거 같아요
이건 사실 허리 조지면서 햄스트링 운동임 육참골단의 대표적 운동
어깨결렸을 때 이거하면 풀려서 좋음
이딴게 110?