다이어트 하시는분들 경사도랑 속도 몇으로 하시나요???
나는 달리기 대신 자전거를 타고 있어. 🥵
하체하고 유산소 시키는 루틴은 누가 생각해낸 거니
허벅지 다 털어놓고 뛰라고?
@TTA 썰 좀 풀어주세요👊
나는 집까지 걸어가야 해서 15분 동안 걸어가면서 내 것을 챙겨야 해.
나는 항상 이걸 건너뛰어 ㅋㅋ
새내기 대학생이 복학생한테 여자를 뺏겼습니다 더 멋진 사람이 되기 위해 달립니다 하
걷기
달릴때 오른쪽 윗배가 아픈데 어찌해야되나요..
초보자로서 달리기에 어려움을 겪고 있다면 Couch 2 5K (C25K) 계획을 추천합니다. 앱이 없어도 찾을 수 있습니다. 첫 번째 단계는 1.5분 걷고 1분 조깅하는 것입니다. 저는 이 첫 번째 단계를 한 달 동안 해왔고 정말 고무적인 진행을 보았습니다. 2월에는 2단계(1.5분 조깅하고 1분 걷기)로 나아갈 예정입니다!
이제 그만 뛰고 싶어어어어!!!!!!!!!!!!!!!
I ran 5!
러닝머신의 15분 타이머가 실수로 건너뛰었을 경우, 리셋할 방법이 있나요?
나는 경사로 걷고 있었어 ㅋㅋ, 나는 달릴 수 없어. 그리고 나는 러닝머신을 싫어해, 큰 두려움이야 ㅋㅋ.
🔥🔥🔥🔥
0116 9.8 4km 10.0 1km 31:30
이거 세트 기본속력이랑 시간 지정가능한가요? 매번 시간이랑 속력 늘리는거 너무 귀찮아요..._
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏃♀️
아 좀 혼자 시작 하지 말라고ㅡㅡ