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🥵🥵
샤오홍슈 🎉🔥
다이나포스... 맛나다
저희 헬스장은 머신이 숄더프레스만 20파운드 단위라 빡센데 딴데도 이래요?
헬린이 한쪽당 25키로 이제야 성공.,
힘드네🥵🥵
그냥 힘이안들어가서 15번하라는거 4번으로 바꿈
죽여줘.
잘하는 방법 오버헤드 프레스 4세트를 한다 그 뒤에 오버헤드 프레스오 같은 무게로 4세트한다.
아오진짜
체스트 프레스? 인줄 알고 체스트 프레스 해버렸긔 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 짱속상속상
혼자 10세트는 너무 많이 하시는 거 아닙니까..
오른쪽 어깨 앞쪽에 찝히는 느낌이 드는데 어케 해결할까요..?
어깨가 아파요
대체 왜 다 털리고 난 후에 에게 나오는거야…
혹시 재시작인데 10키로 맞나요..? 못들겠는데
3세트 하고 계속 4세트 제거함ㅋㅋㅋ
1년째 5kg…
나는 스트레스를 받고 있어 😂
