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10키로 8개 4세트도 버거웠는데 이제 15개 4세트를 시키네..
Ai 이시키 어느순간부터 무게를 조금씩 올리는데 해보자는거냐!
처음 결제해서 해보는데 ㅅㅂ 운동 처음이라니깐 두세트에서 팔 털리는데 이거 맞음?
내 어깨가 너무 약해 :(
👏
왜 마지막 2, 3회 반복할 때 목에 통증이 있거나 긴장이 생기는 걸까요?
이걸 하나의 전체 세트를 받을 수 있어. 이걸 받을 때쯤이면 팔이 피곤해질 거야 😂😎
맥스님 선물좀 보내드리고 싶은데 주소가 어디에요? ^^
나도 아니야 🥵
하는건 상관없는데, 난 이 운동이 내려놓을때 너무 힘들더라구요. 어깨 다칠까바 무셩 힝
하체는 40키로 하는데 왜 숄더는 5키로도 힘들까…🥲
이 운동하면 얼굴 많이 찌그러져서 얼굴살 빼기 좋음
헬스장 머신이 20파운드 단위라 빡셈 ㅠ
이 0은 두 세트를 만들기에 좋지 않다.
운동 입문자한테 너무 빡센것 같아효 AI 선생님 ㅠ
이 운동만 일주일만에 15kg이 늘었네:<
팔이안올라가
어깨에서 뚝뚝 소리나는거 우째야하나요
저희 헬스장 숄더프레스는 올렸다가 내리는데 직각 각도로 못내리고 거의 w처럼 팔이 벌어질 정도로 넓어요… 제가 잘못쓰고 있는걸까요 ㅠ? 최대한 손잡이 안쪽을 잡는데요… ㅜㅜ
🏋️♂️🏋️♂️
