팔근육이 쪼개지는듯한 느낌이 든다 시이이이발 아프노🥵🥵
등이 존나 아픈데 정상일까요
팔꿈치에 계속 뚝 뚝 소리 나는데 괜찮을까요..
왼쪽이 안올라가...
🥵
🏃♀️
어깨가 아프면 일어서서 반 좌향좌 반 우향우
팔이 안 올라가는데요 4키로인데
이거 오른쪽만 팔꿈치가 아파요
팔꿈치가아팡
털려서 팔이 올라가질 않음
왜 일반적인 삼두근 익스텐션 후에 😭😭😭😭
중간보다 앞에 잡으니 팔꿈치도 별로 안 아프네
그냥 죽일까?
헤어밴드 하고 하니까 약간 주말에 광화문 나간 느낌....
팔굽치를 머리위로 하고자연스럽게 굽혔다피면됨 머리뒤아님
등 쪽에 자극오는거 정상 아닌거같은데 어떻게 교정하죠?
너무 무거워요 😢
케이블 삼두근 푸시 다운 후에는 추천하지 않습니다 😭😭😭😭😭😭
한쪽은 뒤로 넘기고 반대편 손으로 팔 이두를 붙잡되 고정하는게 아니라 흔들리지말라고 살짝 잡기