왼팔이 안올라가요…
나는 오른팔보다 왼팔로 훨씬 더 힘들어한다.
한쪽 팔에서 훨씬 더 힘들어하는 것이 정상인가요? 양쪽의 균형을 어떻게 맞출 수 있을까요? 오른손잡이라 그런지 같은 무게로 하면 왼쪽 팔이 훨씬 힘든데 어떻게 발란스를 맞추죠?
앞에서 그렇게 털어놓고 마지막운동으로 이걸 시킨다고…?
나는 이것들로 힘들어… 🤷🏻♀️🤨
마지막세트인데 올릴수가없다....
🦍🦍🥵💣
🦍🦍🦍
크아아아아악
이거 팔꿈치가 아프면 어카나용..
너무 안돼!!!‘ㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅡ’ㅠㅜㅜㅜ
팔꿈치를 안쪽으오 둬야하나요 밖을보게 둬야하나요?
1. 내 손날이 덤벨에 붙어있도록 덤벨을 앞쪽으로 당겨 잡는다. 2. ㅇㅇㅇ은 물러가라 라는 구호를 머릿속으로 떠올리며 반복한다.
하기 어렵다
운동 안 하는 손으로 팔꿈치를 머리 쪽에서 안 떨러지게 당겨줘도 괜찮나요?
손쉬운 수확
이거 원래 목이 땡기는게 맞는거죠!?
목이 끊어질거같은데용
살려주사요
내 팔꿈치가 이걸 하게 해주지 않아.