형님들 이거 세트 끝나고 그대로 푸쉬업하듯 드랍이로 조지면 맛도립니다.
이거 인클라인에서 해도 괜찮나요??
이것은 다른 삼두근 운동만큼 어렵지 않다.
쉬는시간 40초 맞아?...
정준하 시험 꿀팁마냥 눈에 조명 잔상 남음
이거 하고있을때 지나가는 사람들 눈 마주치면 쪽팔림
스컬 크러셔
팔꿈치 아프신준들 김명섭 라잉 트라이셉스 영상 한번 보시면 도움 되실거같아요!
다른 운동들에 비해 삼두근 운동이 그렇게 느껴지지 않는 사람 있나요?
저는 예시 바도 선호합니다 - 그 곡선 덕분에 머리를 부딪히지 않고 더 낮게 갈 수 있습니다 - 어쨌든 일은 일입니다.
어깨 결림 현상은 어떻게 해결하나요??
무조건 이지바로 진행 손날에 무게를 실어놓고 첫번째 두번째 주먹 뼈로 민다는 느낌 (손목 안 다치는 팁) 겨드랑이가 살짝 늘어나 있는 느낌 거기서 머리 위쪽으로 그대로 내림 (내릴때 팔꿈치가 벌어지는 건 자연스러운 것) 대각선 위로 밀어준다는 느낌으로 올림 훈수환영
노공룡 공룡유전자
내가… 무슨 부귀영화를 누리려고 ….
형, 너희는 바보야. 바벨이라고 써있잖아.
🏋️♂️
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항상 첫세트 할 때만 팔꿈치가 으아ㅡㅡㅡㅡ프네
팔꿈치들 조심하입쇼
다들 맛있게 드시나 보네~