본인이 운동하던 기구에 걸려있던 원판 가져가는거 어떻게 생각하시나요?
누군진 모르겠는데 잠금장치 양쪽이 아니라 왼쪽만 걸어놓고 간 놈 진짜 아오...다행히 문제 없었지만 다들 원판 걸기 전에 잠금들 꼭 확인하고 운동하세요ㅠ
무릎이 아프다면 너무 발앞꿈치로만 밀고 있는지 생각해봅시다
시티드 레그프레스로 해도 상관없나요??
살렺ㅝ......
무릎이 아픈건 왜일까요.. 뭔가 잘못됐다🥵🥵🥵
먼지 모르겠지만 제가 잘못했습니다
이것은 45판이 몇 개입니까?
아니 나 초보라고 70키로 하다가 디질뻔
Ai가 하라는 무게로하면 허벅지 나감~~
이거 원판안껴도무거운데...내가잘못쓰고있나?;;
유독 무거운 머신이 있는데 모델마다 다른 합산 무게는 굳이 안따지고 바벨 거는거로만 세는건가요?
여성분들, 이 운동에서 어떻게 우리는 바지를 적시지 않고 있을까요! 아, 저는 치료가 필요해요!
원판 정리가 사실상 메인 운동
아 빵구나왕
한쪽 무게인가요?? 양쪽무게 합쳐서 인가요??
260 12회 4세트
오 못들지알았는데 들어지네
무게는 총 무게인가요, 아니면 바벨 양쪽의 무게인가요?!
얘는 한쪽당 무게를 말해주는거니?? 양쪽포함인거니??🥵🥵