솔직히 말하자면, 그냥 이게 끝나기를 바래!
스쿼트하면서 무릎쪽 소리가 딱딱 나는데 보호대를 사야할꺼요? 🥲
🏋️♂️🏋️♂️
20kg을 넘어가니 손목에 무리가 살짝 오네요. 바벨 스쿼트로 넘어가야 할듯?!
스쿼트 스미스런지 데드 스쿼트
스쿼트만 3개째... 이젠 다리가 움직이지 않는다
발 무게중심이 어디에 있나요???
발끝을 20-30도 벌린다는게 중심을 기준으로 각각 20-30도 여는걸까요 아님 발끼리의 각이 그정도가 되게끔 벌리는건가요
I feel the burn!! 🔥🍑🍑🔥
덤벨당이라고 할 때, 제가 30파운드에 있다면 총 60파운드를 의미하나요?
여기는 일본, 웨이트하시는분들이 모두 남자 어른들이라 뭔가 초보자인 내가 웨이트존에 들어오는게 눈치보인다 🥲 그래도 내할일은 열심히하다 가야지🐥
자꾸 9키로 덤벨 나와
안녕하세요
30.. 허리뽀가진다이
허벅지와 햄스트링이 불타고 있어요 🔥
이 일을 하면서 정말 기분이 좋습니다.
Yes sir
35키로는 좀 아니지… 다른 거 할래
겨울 아크를 시작하는 사람
안녕하세요