미치겄다
팔이 흔들리는데 한쪽만 자극이와요
하나만더
우ㅡㅋ누ㅜ유규우우우유ㅔㄱ우우웩
적은중량으로 많이 하는게 나을까요 높은 중량으로 적게 하는게 나을까요?
이거 할때 내 코꾸멍 부꾸러위
24. 07. 19) 8
벽으로 던진다는 느낌으로 들어올리면 승모에 힘 덜 들어간데요
4키로 덤벨로...?
1키로하다 2키로로 업 ㅠ 가볍게 시작하는게 맞네요 자세가 드디어나오네 ㅠ
할때마다 모가지 개아프네 ㄹㅇ
이건 솔직히 어깨보다 얼굴근육 운동인듯. 올릴때마다 내 얼굴 줘패고싶네.
귀쪽까지 들고 고무줄 든다는 느낌으로 안찝히는 자세를 작은 키로수로 연습하자
파닥파닥
시작할 땐 1.5키론데 끛날 땐 15키로가 되는 것 같아요
너무 힘들어...
나 완전히 새됐어
눈 뒤집히것다
어깨 죽겠다
이거 할때 어깨보다 승모가 더 아파요