벤치프레스를 하던지 덤벨 프레스를 하던지 하나만해라 나죽는다 ai야..
이앱 개꿀이네
헬린이 입장으로선 꿀맛
24. 07. 25) 35
바벨에 손가락 찧었다..
팔이랑 손목이 먼저 털리는 이느낌은 머징??
체스트업 의식 안하고 계속 내려오는거 짜증나네
🫡
팔을 쭉 펼때도 어깨를 뒤로 당긴채로 밀어야하나요? 아니면 말그대로 최대한 쭉 뻗나요?
약한쪽 강한쪽 무게 중간으로 해보세요
아 죽겠다
야미요
왜 승모근이 찢어질거 같이 거기에 힘이 들어가죠 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 오운완
손목이 아픈데 어떻게하죠
맛있다~~~~
꿀팁이군요 ㅎㅎ
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디지게따....ㅠㅠ
바벨 / 덤벨 중량표 8.5 3 (kg) 25.5 9 51 18 76 27 85 30