설마했는데 진짜 20초네 미친건가
훗.. 가소롭다 ai. 이게 니 최선이니?
2세트 부터 목에 힘이 들어가서 아프면 자세를 어찌해야할까요?
구라치지마라 진짜 💣🥵
배땡겨서 2세트 못하겠는데 나만그런가요..
난 왜 이렇게 나약한가. 내 몸 하나 못 일으키나
재밋다!!!재밋다!!!재밋다!!!재밋다!!!재밋다!!!
나만 허리도 같이 아프나여?̊̈?ㅠㅠ
뱃살이 죽은사람은 여럿봤습니다
아니 32회 처시키고 20초 휴식??????????
ㅈㄴ힘드네 ㅅㅂ
💣
35개 30초 휴식 4세트여도 미래에 성장한 나를 상상하면 아드레날린 터지면서 세트 하나씩 추가함 ㅋㅋㅋ
이게 젤 힘들어 특히 3세트 마지막에는
이거하면 윗배만 자극가는데 이게 맞나요?
속도를 목표로 하지 마세요 - 올라가고, 유지하고, 코어를 조이고, 내려가고, 반복하세요.
죽어죽어죽어
술 먹은 어제의 나 죽어야지..
할때 목이랑 승모랑 너무 땡긴다싶으면 수건 양끝을 손으로 잡고 목 뒤 받혀서 같이 땡기면 됩니다
이거 하다가 방귀 껴본사람 없나요? 헬스장에서.... 죽고싶어요....