고작 20키로가 왜이렇게 무겁냐…ㅠㅠ
으어 가슴 맛있다!
이거 할때 어깨가 아픈데 어디가 잘못 된건가요?
https://youtube.com/shorts/AKzdQPAEGMQ?si=xrSz8dpc47FjGLDF
사랑스러운
등받이에 쫙 붙여서 날개뼈 접고 가슴 업시켜서 밀기 팔꿈치 90도각도(아래로)로 전부 피지말고 쉬지말고 가슴첨핑 느끼면서 밀기
이 무게가 맞아…?
한쪽 어깨가 찢어질듯이 아픈데 왜그런겅가요ㅜ
레버리지 체스트 프레스 엄청 무겁네...
발이 땅에 안 닿아요
밴치랑 연속으로 시키는데 이거 맞나요 ㅠㅜ
세트할 때 자극 오는 무게에서 손목에 무리가 오면 자세 어디가 잘못 됐을까요?
난 이게 가슴운동 젤맛있음
억지로 만드는 아치형 허리가 아니라 가슴을 내밀어 자연스레 만들어지는 아치
맛있다
견갑 모아주고, 어깨는 내려줘야 할까요?
이거는 계속 해도 무게 늘리기가 어려워요…
이거 자세가 어려운데 손잡이 부분을 가슴라인에 맞추면 되나여
존@@@@ㄴ게 힘들다
벤츠 높이는 어떤게 적정한가요?