맛있다
견갑 모아주고, 어깨는 내려줘야 할까요?
이거는 계속 해도 무게 늘리기가 어려워요…
이거 자세가 어려운데 손잡이 부분을 가슴라인에 맞추면 되나여
존@@@@ㄴ게 힘들다
벤츠 높이는 어떤게 적정한가요?
아오 힘들어
🫡
마지막에는 숄더패킹 풀고 견갑 열면서 흉근 끝까지 짜주기
팔꿈치는 내리는걸까요? 수평일까요?
섹시
투턱되는데요
👍
턱 당기는 거였어요? 턱 그냥 자연스럽게 드는 건지 알았는데
가슴피고 허리는 아치형되게 벤치에서 살짝 떨어트리고 턱은 당기기
벤치 보단 중량치기 쉽고 안전함
우마마아이이이이! 우! 마! 이!
헬스장에 벤치가 없어 대신하는데 괜찮을까요?
화이팅!!!
화이팅