마탈루 카두 라아, 파니 체얀디 라아 1st 우...
몸이랑 팔 붙여야하나요?
이거 인클라인 벤치에 앉아서하니깐 야무지네요
아니 65키로 너무 힘들어..
영상보면서 하다가 헬스장 대표님 지나가면서 자세 잘못됐다며 제대로 알려주고 가심 ㅋㅋㅋㅋㅋ 플랜핏 자세 제대로 알려주세요
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이게 원래 바가 좁은건가…??
팔꿈치 고정하고 내려찍기 마지막 이완지점에서 팔꿈치 살짝 더 올려 최대이완
🦍🦍🦍
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하다가 팔꿈치쪽이 아픈데 자세가 잘못되서 그런가요??
이거 팔꿈치 아프면 잘못된건가여
정말 미안해요, 혼자 운동하는 것밖에 없어요. 친구도 없고, 파트너도 없고, 경력도 없어요. 의사들은 모두 제가 다시는 일하지 못할 거라고 했어요. 아마 감옥에 가게 될 거라고요.
첨부터 20으로 하라면 어떡하십니까 ..
👊
하다보면 케이블이랑 자꾸 키스함 ㅋㅋㅋㅋ
아니 1주 지났는데 20kg으로 하라고?
케이블 머신 무게판에 두칸마다 2,4,6,8,10 써있는건 몇kg인가요?
힙힌지 하고 해여하나요?