올바른 형태로 하면 매우 만족스럽습니다 🔥
상체 숙이고 하면 밑에 안쓸립니다 팔은 바깥쪽으로 살짝 굽혀서!
케이블 운동이 젤 힘듬,,
와 개맛있다 진짜로
호흡이 나랑 반대노
어깨 겁나 아프네 ㅋㅋㅋㅋ
최소 파운드가 20인데 어떻게 5kg로 설정해요?ㅠㅠ
팔힘이 약해서 팔꿈치 쪽이 아픔 ㅠㅠ
하다가 힘빠져 놓쳤다.... 기절했다가 방금 일어나서 질문 안 받는다
하하, 롤이 나를 40파운드에서 시작하게 했어.. 나는 강하지만 그렇게 강하진 않아.
이거생각보다 너무힘든데 사타구니도쓸리고 ㅋㅋ
오...오이시..
왜 이두랑 후면어깨 자극도 같이 올까요...
손바닥위로 한팔씩 자극더 잘옵니다
사타구니 쓸리는분들은... 키가 몇이신가요? 최대한 위치를 낮춰도 쓸리면 작으신겁니다... 앗 클수도 있으시겠네요 죄송합니다.
덤벨프론트레이즈보다 얘가 자극이 훨 좋음. 덤벨로하면 자꾸 반동으로 올리려고 해서 캐틀벨스윙처럼 되는데 얘는 비교적 어깨 많이 쓰게 됨.
자세는잘잡히는데 하다보면 10개넘어가면 승모쪽이 올라가는느낌은 어떻게못하나요?
상체를 숙여서 하면 더 잘되는듯
앞에 누구있으면 민망
20개를 13개로 하라고 했는데, 내 앞 어깨가 약해서 반으로 잘라야 할 것 같아, 웃음.