ㅋㅋ 나도 마찬가지야
...흠 처음해보는데 줄이 사타구니를 지나 꼬랑이를 치네 ..민망하게 팔을 너무 올려서그런가
15부터 시작이라는데 5가 최선이네요
원래 이렇게 들기 어려운가요...
뭐죠... 닿지는 않는데 아래도 뭔가 자극이 오는거같은느낌은..? ㄷㄷㄷ
손잡이 로프로 하시면 자극 겁나옵니다
사타구니 쓸리시는분들 팔을 위로가 아니라 앞으로 멀리 보낸다는 식으로 올리시면 사타구니 안쓸리고 어깨 전면도 자극좋아요~💪
케이블은 무릎이랑 맞춰서 고정하고 하시면 됩니다 !
다 좋은데 계속 그.. 뭐야 스치는데.. 좀.. 그래요
아니 ㄹㅇ 넘 민망;;🙈🙈
무게치면 소변마려운거 저만?
사타구니 개입 어케요 ㅋㅋ
무게가 무거워서 그런가 어깨가 앞으로 빠지네요
미쳤어. 나에게 10회에 60을 하라고 해. 나는 8회에 40도 겨우 할 수 있어.
어깨를 위한 가장 좋아하는 것 중 하나
로프로 하면 더 좋음
언더그립으로 잡고 어퍼컷 하듯이 하면 맛도리
이 운동은 팁 댓글도 없고 뭐에요? 플랜핏 ai추천으로 들어왔는데.. 몰라 이게뭐야 무서워ㅠ
힘들다
그립은 어깨너비만큼 잡으면 될까요?