자극을 위해 천천히 한개에 1회로.. 빠르게 하시는 분들은 좌, 우 한번 씩 다 하는걸 1회로
50*3
양발이 1회일까요 한발이 1회일까요..
카운트 어떻게들 세시나요? 좌우 찍고 한개? 아님 좌찍고 한개, 우찍고 두개 이렇게?
허리가 아픈데?
레그 레이즈하고 바이시클 크런치 하라는건 고문이다...
💪💪
제발..
💣
복근이 너무 아파서 비명소리도 안나오네
이건 왜 휴식시간 20초여...ㅠ
15개 한세트도 못하겄네
야이-
🥵와 하고 순간 일어나기 싫어진.... ㅋㅌㅋ
🔥🔥🔥💪
할수록… 점점… 팔꿈치가 닿질 않아…
근데 플랜핏은 카운트세주는 목소리는 안나오나요?
뱃살때문에 안돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개열받네
나 응원하지마 하지마 하지마 하지마
직장인 분들 화이팅합시다🔥