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허리 뜸 + 허리아픈분들 엉덩이에 손깔고하세요...
저 초보인데 어깨에서 뚝닥거리는 소리가 초반엔 많이났었거든요 거울보면서 자세를 정석으로 바꾸고 운동오래한분에게 물어도봤는데 소리가나서 한두달 다른운동으로 대체하다가 코어좀생기고 무게좀 늘려서 다시 드니까 소리안나요 이제!!
아 쉬발
무게 중심을 앞으로 좀 주면 더 재밌어짐
이거왜 팔쿰치 아플까요?
👏같이잘해봐요
어제 15키로였는데 오늘 30키로요?..이거 맞아?... ai야 이거 맞아?..
레그프레스 바로 다음에 해서 그런건지 스쿼트가 유난히 힘드네요. 무게도 잘 안 늘고.
하 실시간으로 자리 뺏겼다..
또 풀꼽이야..🥵
팔꿈치는 옆구리에 최대한 붙여야하나요?? 가이드만 보고는 확신이 안서네요
맛있다..
👊
와 엉덩이 진짜 개쩐다
아니tlqkf 이번 주 부터 왜 5세트인데
👏
레그프레스 기본무게가 20kg맞나요?
조신하게 만드는 운동ㅠㅠ
하체한 날은 마지막에 러닝이 안돼요 ㅠㅠ 경사도3으로 걷기만 15분 하다 내려감다..
🥵
허리 뜸 + 허리아픈분들 엉덩이에 손깔고하세요...
저 초보인데 어깨에서 뚝닥거리는 소리가 초반엔 많이났었거든요 거울보면서 자세를 정석으로 바꾸고 운동오래한분에게 물어도봤는데 소리가나서 한두달 다른운동으로 대체하다가 코어좀생기고 무게좀 늘려서 다시 드니까 소리안나요 이제!!
아 쉬발
무게 중심을 앞으로 좀 주면 더 재밌어짐
이거왜 팔쿰치 아플까요?
👏같이잘해봐요
어제 15키로였는데 오늘 30키로요?..이거 맞아?... ai야 이거 맞아?..
레그프레스 바로 다음에 해서 그런건지 스쿼트가 유난히 힘드네요. 무게도 잘 안 늘고.
하 실시간으로 자리 뺏겼다..
또 풀꼽이야..🥵
팔꿈치는 옆구리에 최대한 붙여야하나요?? 가이드만 보고는 확신이 안서네요
맛있다..
👊
와 엉덩이 진짜 개쩐다
아니tlqkf 이번 주 부터 왜 5세트인데
👏
레그프레스 기본무게가 20kg맞나요?
조신하게 만드는 운동ㅠㅠ
하체한 날은 마지막에 러닝이 안돼요 ㅠㅠ 경사도3으로 걷기만 15분 하다 내려감다..
🥵