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하 ㅅㅂ

자극 잘 들어옴

원래 이렇게 할 때마다 5kg씩 올리는거냐고요… 이건 아니지예~~😫

원래 이렇게 할 때마다 5kg씩 올리는거냐고요…

3빠 ㅎㅎ

허리가 너무 아파서 못하겠는데 자세문제인가요…

나도 그래

5파운드로 시작하여 20회를 반복하고, 각 세트마다 5파운드를 추가하여 더 이상 20회를 할 수 없을 때까지 진행한 후, 그 지점에서 다시 5파운드로 돌아가세요. 더 이상 덤벨을 잡을 수 없게 되고 팔에 큰 펌프가 생길 것입니다.

등 자극 찾기가 너무 어려운데 유튜브 영상 추천해 주실 수 있나요??

내 다리에 지진났네..

집갈시간이되서 스킵!!

가슴에 자극이 오는건 뭐가 잘못된거죠?

덤벨런지 하고 또 런지 하라는게 말이 되나...

하루종일이라도 할수있얽ㄱ

나는 그렇게 할 수 없어, 나는 에반처럼 그렇게 무겁지 않아.

혐오하지 마세요, 여러분

운동 바로 여기

집중모드 속도가 원래 이렇게 빠른가용?

지탱하는발 떼니까 안밀어지네요 ;;;

처음 하는 거라면, 영웅이 되지 마세요. 가장 낮은 것부터 시작하세요.