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6키로 짜리 덤벨이 어딧어 우린없어
총계
발을 빵딩이에서 멀리 둘수록 강도가 쎄져요
카운트 어떻게들 세시나요? 좌우 찍고 한개? 아님 좌찍고 한개, 우찍고 두개 이렇게?
이거 앞에 바 잡나요 옆에 손잡이 잡나요??
운동 설명 이상해요 이 어플에서 운동 설명 맞는거 50%일 듯
다리를 뒤에 상자를 추가하여 흔들리지 않도록 하세요.
상체를 좀 세우면 어깨 뒷쪽이 등이 되는거 같은데 맞아요??
🔥
🥵
등받이 있는거로 하면 훨 쉬워요
고통
ㅎㅎㅅㅎㅎ
엉덩이 고정, 허리 새우등 상태로 상복부 짜줄만큼만 왕복운동
옆구리가 잘 안옴 느낌이 코어는 뽝 아픈데
허리가 아픈데?
가슴이베인것처럼~|~~~~~~~
오금이 저린데 그만할까요?
아 진짜 하기싫다
배에 다른 자아가 있었구…나..
6키로 짜리 덤벨이 어딧어 우린없어
총계
발을 빵딩이에서 멀리 둘수록 강도가 쎄져요
카운트 어떻게들 세시나요? 좌우 찍고 한개? 아님 좌찍고 한개, 우찍고 두개 이렇게?
이거 앞에 바 잡나요 옆에 손잡이 잡나요??
운동 설명 이상해요 이 어플에서 운동 설명 맞는거 50%일 듯
다리를 뒤에 상자를 추가하여 흔들리지 않도록 하세요.
상체를 좀 세우면 어깨 뒷쪽이 등이 되는거 같은데 맞아요??
🔥
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등받이 있는거로 하면 훨 쉬워요
고통
ㅎㅎㅅㅎㅎ
엉덩이 고정, 허리 새우등 상태로 상복부 짜줄만큼만 왕복운동
옆구리가 잘 안옴 느낌이 코어는 뽝 아픈데
허리가 아픈데?
가슴이베인것처럼~|~~~~~~~
오금이 저린데 그만할까요?
아 진짜 하기싫다
배에 다른 자아가 있었구…나..