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예시 영상처럼 덤벨 든쪽 말고 머리손한 쪽으로 내려가는거 맞나요?? 자극이 잘 안오는데ㅠ 덤벨든쪽으로 내려가면 자극 오는것 같고ㅠ 좀 알려주십쇼
🥵🥵
바벨바이셉컬 하고 바로 이걸 또시키냐 ?
일주일만에 10키로를 어떻게 늘려요 ㅠ
쉬운 시작. 처음 해보는 거예요. 첫 16개. 쉬워요. 다음 세 세트.
이빨다빠개지겠네
왜 저는 머신 할때마다 밑으로 주르륵 흘러내릴까요? ㅠㅠ 헬린이라서 그런가
스탠딩레그컬 이거 없는데ㅡㅡ
ㅋㅋㅋㅋ
허리가 너무 아픈데.. 봉 무게가 무거워서일까요
그냥 해라
이게 역적들에게 내려진다는 능지처참이군
어깨 아프다면 이지바로 어깨옆에 주먹 하나 들어갈 만큼의 넓이로 잡고 진행
몸무게 88이면 몇키로 들어야대요?
나 운린이야.. 시작부터 24렙은 미친너마
한손으로 만져보면 왜 윗가슴이 딱딱해지고 아랫가슴은 말랑한걸까요?
엔드필드 마렵노
할때마다 무릎이 너무 아파요
샤갈 x팔려 죽갔는데 바에서 찌그덕 소리는 왜이리 큰거임!!!😱
허리가 아프다? 보다는 기립근이 딴딴해지는데... 괜찮은거 맞나요?
예시 영상처럼 덤벨 든쪽 말고 머리손한 쪽으로 내려가는거 맞나요?? 자극이 잘 안오는데ㅠ 덤벨든쪽으로 내려가면 자극 오는것 같고ㅠ 좀 알려주십쇼
🥵🥵
바벨바이셉컬 하고 바로 이걸 또시키냐 ?
일주일만에 10키로를 어떻게 늘려요 ㅠ
쉬운 시작. 처음 해보는 거예요. 첫 16개. 쉬워요. 다음 세 세트.
이빨다빠개지겠네
왜 저는 머신 할때마다 밑으로 주르륵 흘러내릴까요? ㅠㅠ 헬린이라서 그런가
스탠딩레그컬 이거 없는데ㅡㅡ
ㅋㅋㅋㅋ
허리가 너무 아픈데.. 봉 무게가 무거워서일까요
그냥 해라
이게 역적들에게 내려진다는 능지처참이군
어깨 아프다면 이지바로 어깨옆에 주먹 하나 들어갈 만큼의 넓이로 잡고 진행
몸무게 88이면 몇키로 들어야대요?
나 운린이야.. 시작부터 24렙은 미친너마
한손으로 만져보면 왜 윗가슴이 딱딱해지고 아랫가슴은 말랑한걸까요?
엔드필드 마렵노
할때마다 무릎이 너무 아파요
샤갈 x팔려 죽갔는데 바에서 찌그덕 소리는 왜이리 큰거임!!!😱
허리가 아프다? 보다는 기립근이 딴딴해지는데... 괜찮은거 맞나요?