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댓글보니까 나만 5kg가 힘든게 아니였군 음음
궁금해서 그러는데 이건 왜이렇게 고독한 자세로 하는거에요?
5키로 이상은 절대 못하겠다 힘들어ㅜㅜ
더 낮은 중량에서 시작하고 반복을 수행할 때 등 근육을 수축하는 데 집중하는 연습을 해보세요. 동작이 익숙해지면 중량을 늘리세요.
왼쪽할때만 뭐 뼈에 장기 걸리는 느낌 나는데 뭐가 잘못괸거죠..?
40 바라보는 나를 위해 🥵🥵
시발 뒤진다
가슴 들고 뒷더리 안다리 땡기면서 10개 덤벨 바닥에서부터 가슴 들지 말고 엉덩이 고관절 10개 1세트
그림대로면 원암 푸쉬업임
한쪽씩이라고 안했으니 한번 올라오는게 1회다...?
왜 허리만 아프지 허리 땅에 붙이고 하는데
이 앱이 나를 죽이려고 하고 있어요.
왜 댓글이 없냐 주짓수하는사람이 그리 없나
적당히 쳐앉아있어라 하지도않을거면 좀꺼져
👏👏
댓글 개웃기네 ㅋㅋㅋ 힘빠지겤ㅋㅋ
무게 더 올리거나 빼고 싶어도 원판 정리가 귀찮아서 그냥 하는 유일한 운동...
170cm 63kg 최고170kg 인데 무게 늘리려면 살 찌워야되나요?
추천 무게로 12회 하다보면 마지막 쯤 자세가 틀어지는거 같은데 무게를 내려야하나요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글보니까 나만 5kg가 힘든게 아니였군 음음
궁금해서 그러는데 이건 왜이렇게 고독한 자세로 하는거에요?
5키로 이상은 절대 못하겠다 힘들어ㅜㅜ
더 낮은 중량에서 시작하고 반복을 수행할 때 등 근육을 수축하는 데 집중하는 연습을 해보세요. 동작이 익숙해지면 중량을 늘리세요.
왼쪽할때만 뭐 뼈에 장기 걸리는 느낌 나는데 뭐가 잘못괸거죠..?
40 바라보는 나를 위해 🥵🥵
시발 뒤진다
가슴 들고 뒷더리 안다리 땡기면서 10개 덤벨 바닥에서부터 가슴 들지 말고 엉덩이 고관절 10개 1세트
그림대로면 원암 푸쉬업임
한쪽씩이라고 안했으니 한번 올라오는게 1회다...?
왜 허리만 아프지 허리 땅에 붙이고 하는데
이 앱이 나를 죽이려고 하고 있어요.
왜 댓글이 없냐 주짓수하는사람이 그리 없나
적당히 쳐앉아있어라 하지도않을거면 좀꺼져
👏👏
댓글 개웃기네 ㅋㅋㅋ 힘빠지겤ㅋㅋ
무게 더 올리거나 빼고 싶어도 원판 정리가 귀찮아서 그냥 하는 유일한 운동...
170cm 63kg 최고170kg 인데 무게 늘리려면 살 찌워야되나요?
추천 무게로 12회 하다보면 마지막 쯤 자세가 틀어지는거 같은데 무게를 내려야하나요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ