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내려갈때 천천히 내려야하는거겠죠? 해보는데 제 다리무게를 못버티네요 ㅠ
앉아서 하라는 사람 뽀뽀쪽
💪 나는 너보다 더 강하다고 느껴. 지호흔.
1세트는 괜찮았는데 2세트부터 복근찢어진다
한세트 할때마다 무게를 2키로씩 늘리노 이 미친거 ㅡㅡ
아이고.. 허리만 아파서 환장 ㅠㅠ
이거 버티면서 내려올때 원래 덜덜 떨리는게 정상인가요...?
배밀기랑 비슷하네
아니스쿼트하고 런지는 존니 악마잖아
나도 어느덧 이걸 65키로로 10*4세트를 친다.. 하지만 왜 아직 스쿼트는 80일까
쉬는시간 15애서 왜 13으로 가냐...1초도 소중한데
오버 헤드 프레스 구간별 약점 극복용 운동
디질거같아 애들아
할 때 마다 뼈에서 타다닥 타다닥 소리 들리다가 어깨가 아파졌는데 이거 정상인가요
어깨를 넘겨야하는데 손바다하늘방향 손 길게펴고 옆으로 넘기는 느낌으로
한세트 할때마다 무게가 올라가는듯한 이기분…
손목이 아퍼요
이거 팔이랑 어깨만 힘들고 가슴자극은 너무 적은데 거의없거나 어떤 방법으로 해야하나요 님들 ㅠ
첫세트 : 할만한데? 두번째 세트 : 기분탓이었다.
🥵🥵🦍🍑
내려갈때 천천히 내려야하는거겠죠? 해보는데 제 다리무게를 못버티네요 ㅠ
앉아서 하라는 사람 뽀뽀쪽
💪 나는 너보다 더 강하다고 느껴. 지호흔.
1세트는 괜찮았는데 2세트부터 복근찢어진다
한세트 할때마다 무게를 2키로씩 늘리노 이 미친거 ㅡㅡ
아이고.. 허리만 아파서 환장 ㅠㅠ
이거 버티면서 내려올때 원래 덜덜 떨리는게 정상인가요...?
배밀기랑 비슷하네
아니스쿼트하고 런지는 존니 악마잖아
나도 어느덧 이걸 65키로로 10*4세트를 친다.. 하지만 왜 아직 스쿼트는 80일까
쉬는시간 15애서 왜 13으로 가냐...1초도 소중한데
오버 헤드 프레스 구간별 약점 극복용 운동
디질거같아 애들아
할 때 마다 뼈에서 타다닥 타다닥 소리 들리다가 어깨가 아파졌는데 이거 정상인가요
어깨를 넘겨야하는데 손바다하늘방향 손 길게펴고 옆으로 넘기는 느낌으로
한세트 할때마다 무게가 올라가는듯한 이기분…
손목이 아퍼요
이거 팔이랑 어깨만 힘들고 가슴자극은 너무 적은데 거의없거나 어떤 방법으로 해야하나요 님들 ㅠ
첫세트 : 할만한데? 두번째 세트 : 기분탓이었다.
🥵🥵🦍🍑